Comment sensibilités alimentaires et les allergies alimentaires peut entraîner de la fatigue surrénale

Certains aliments que vous consommez peuvent déclencher une réaction inflammatoire et conduire à des surrénales à la fatigue qui est comment votre corps réagit à la nourriture. Qu'est-ce que ces aliments sont, cependant, dépend de votre corps. Différentes personnes ont différents aliments déclencheurs.

La différence entre les allergies alimentaires et les allergies alimentaires

UN sensibilité alimentaire est une réaction inflammatoire / immunitaire de votre corps doit les lectines dans un aliment. Les lectines sont des protéines présentes dans de nombreux aliments, en particulier les céréales et les noix.

Les lectines dans votre particulier déclenchement alimentaire déclencher une réaction immunitaire dans l'intestin. Il peut causer une fuite des jonctions serrées de petites cellules de l'intestin et entraîner des leaky gut syndrome (augmentation de la perméabilité intestinale, dans l'entretien de médecin). Le corps considère les lectines comme des envahisseurs étrangers et forme des anticorps contre eux.

Les symptômes courants de sensibilité alimentaire incluent la fatigue, les muscles et / ou des douleurs articulaires, des maux de tête, flatulences excessives, diarrhée, ballonnements, brûlures d'estomac, de la confusion et de l'irritabilité. Souvent, ces symptômes apparaissent plusieurs heures après la consommation de l'aliment incriminé. Si tu le dis, “ doit avoir été quelque chose que je mangeais, ” les chances sont que vous avez parfaitement raison.

Une allergie alimentaire, d'autre part, est tout à fait différent d'une sensibilité alimentaire. UN une allergie alimentaire déclenche une réaction allergique, et non pas une réponse inflammatoire. Symptômes allergiques communs incluent gonflement de la langue, les yeux larmoyants, respiration sifflante, essoufflement et aiguë de souffle. Une allergie alimentaire peut se développer en cas d'urgence médicale. Considérant que la sensibilité alimentaire se produit souvent plusieurs heures après avoir mangé la nourriture de déclenchement, les symptômes d'allergie alimentaire apparaissent souvent très rapidement.

En particulier, des allergies sévères peuvent provoquer une réaction excessive majeur du système immunitaire. Le résultat peut être anaphylaxie, une situation d'urgence nécessitant une attention immédiate et un traitement avec de l'épinéphrine. L'anaphylaxie est une réaction allergique grave qui vient sur rapidement et peut causer la mort, probablement par une crise cardiaque ou de son cousin, un arrêt cardiaque.

Comment identifier les aliments déclencheurs

Sauf si vous identifier et arrêter les consommer la nourriture de déclenchement, les symptômes peuvent persister. Les causes courantes de sensibilités alimentaires comprennent les aliments qui contiennent du lactose ou au gluten. Les causes courantes d'allergies alimentaires comprennent les oeufs, les noix, le blé, le poisson, et des coquillages. Cela étant dit, sachez que quelconque alimentaire a le potentiel pour être un aliment de déclenchement, même les fruits et légumes.

Pensez à tenir un journal alimentaire afin d'identifier les aliments déclencheurs potentiels. Chaque personne est différente, et les différents aliments peuvent déclencher des réactions différentes. Si vous trouvez que vous ressentez les symptômes d'une allergie ou sensibilité alimentaire, vous pouvez éliminer ce que vous pensez peut être le déclencheur de votre alimentation.

Si l'idée d'un journal alimentaire est lourd ou écrasante, envisager d'aller l'itinéraire médical et en tenant des tests de sensibilité alimentaires. ALCAT et LEAP (mode de vie alimentaire et de la performance) sont les plus couramment utilisés les deux tests sanguins pour regarder les déclencheurs de la nourriture, des colorants, des additifs et des conservateurs. Les deux sociétés fournissent des praticiens qui peuvent vous aider à comprendre les résultats et la création d'un plan d'alimentation.