Comment faire un plan de vie révisée de trouver le bonheur

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Il est pas facile de réviser votre vie et déménager dans un plus satisfaisant, avenir positif, plus heureux. Défis de la vie majeurs impliquant des traumatismes et les pertes perturbent votre vie et vous forcent à rediriger vos énergies, des intérêts et des engagements. Mais comment fais-tu cela? Ces étapes peuvent vous faire bouger dans la bonne direction:

Créer un état d'esprit positif par assis tranquillement avec vos yeux fermés tout en ouvrant votre esprit à la possibilité de l'espoir, d'optimisme et un changement de comportement créatif.
Prenez dix respirations exagérées, la respiration par le nez et par la bouche tout en répétant silencieusement le mot Détendez-vous chaque fois que vous expirez.
Identifier une courte liste des objectifs de vie d'une valeur - par exemple, étant plus proche de votre famille, de devenir une personne plus spirituelle, de renouer avec de vieux amis.
Objectifs vous donnent un sens de l'orientation en termes de changements que vous voulez faire. Fondamentalement, vous décidez ce que vous voulez que votre vie reposer partir de ce moment.
Décidez de ce que les incitations sont pour vous d'atteindre ces objectifs.
Quelle est la fin du jeu? Aurez-vous une plus grande tranquillité d'esprit? Serez-vous plus heureux? Voulez-vous vivre plus longtemps? Vous vous sentirez moins seul avec votre souffrance? Aurez-vous un nouveau bail sur la vie? Être spécifique.
Demandez-vous comment vous êtes engagé à la réalisation de chaque objectif.

Le plus vous êtes engagé - le plus de succès, vous serez.
Demandez-vous comment confiant vous êtes sur ces changements.
Engagement et la confiance ne sont pas les mêmes. Vous pouvez être commis, mais pas du tout confiants - ou, dans l'autre sens.
Pensez à ce que les choses spécifiques que vous auriez besoin pour réaliser chaque objectif.
Où aimeriez-vous commencer? De quel soutien avez-vous besoin? Si vous avez plusieurs objectifs, dont l'un commence-vous? Facilitez-vous - commencer par le plus petit, chose la plus facile et de travailler votre chemin jusqu'à les grands changements.
Identifier les obstacles pour atteindre vos objectifs.
Avez-vous des limitations physiques qui pourraient interférer? La dépression est un problème? Vous retient d'autrui attitudes?
Décidez comment vous allez surmonter ces obstacles.
Par exemple, obtenir de l'aide professionnelle pour votre dépression.
Commencez - il suffit de commencer.
Il n'a pas d'importance ce que vous DO- la chose importante est que vous venez de faire quelque chose.
Le changement prend effort de sorte que vous avez à persister, même lorsque les choses se corsent. Il n'y a aucun moyen facile à réaliser le changement.
Le changement prend aussi du temps, donc soyez patient. Comme on dit, “ Rome n'a pas été construite en un jour ”. Et ni est une vie reconstruite. Concentrez-vous sur la destination, mais profiter du voyage.
Récompensez-vous pour tous les changements que vous faites pas une petite affaire comment.
Si le changement est gratifiant, vous continuez à lui - si elle est pas, vous quittez. Il est aussi simple que!

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