10 conseils sur la façon de trouver le meilleur professeur corps-esprit, de classe, ou vidéo

Vous ne pouvez pas cliquer avec un enseignant ou d'un praticien sur votre voyage corps-esprit - peu importe la qualité de cet enseignant est - et si oui, c'est fini. Si vous ne vous sentez pas bien quand vous entrez dans un studio ou d'un club ou si vous ne recevez pas les interurbains fuzzies chaudes d'une vidéo que vous venez sauté dans, il finit par prendre la poussière sur votre étagère.

Club, studio, ou de formation privé?

Pour vous aider à décider quel type de club de santé, de formation ou instruction répond à vos besoins, évaluer les alternatives dans la liste ci-dessous.

• Club de santé: Un club de santé peut être un grand pari pour vous si vous voulez avoir une classe dans un établissement qui vous motive à faire d'autres activités de conditionnement physique.

• Studio corps-esprit: Peut-être vous voulez un peu plus calme, avec un vrai accent sur la méthode que vous choisissez ou sur les activités de l'esprit-corps en général.

  Formation personnelle: Studios privés de formation sont de petites opérations où que vous rencontrez avec un instructeur pour une leçon en tête-à-un ou une leçon en petits groupes de deux à trois étudiants.

• Praticien ou l'analyste Privé: Feldenkrais, Alexander, et Laban instructeurs passent des centaines d'heures de formation, en apprentissage, et obtenir la certification. Donc, ils travaillent souvent dans des bureaux privés avec des clients, tout comme d'autres professionnels de soins de santé font.

Concentrez-vous sur le bon endroit

Comme dans toute entreprise de conditionnement physique visant à l'amélioration personnelle, si le lieu ou l'enseignant que vous choisissez est pas pratique, vous trouverez probablement toutes les excuses du monde pour ne pas y aller.

Lors de l'examen d'un club, studio, ou un instructeur pour votre pratique l'esprit-corps, décider du moment de la journée qui est bon pour vous de pratiquer, et assurez-vous de l'emplacement est pas difficile à obtenir à cause de la circulation au moment de jour où vous prévoyez de faire votre session.

Choisissez une méthode, le style ou la philosophie

Assurez-vous que lorsque vous commencez à appeler installations ou de faire tomber dans des clubs ou des studios qu'ils vous décrire leur méthode, le style, ou même la philosophie. Vous pouvez même regarder une classe ou de parler à d'autres étudiants.

Renseignez-vous sur la fréquence des classes

Peut-être que vous voulez choix dans le nombre de cours offerts et les temps ils sont offerts, de sorte que vous savez que vous pouvez déposer dans à peu près tous les jours quand il convient à votre horaire. Assurez-vous que vous êtes satisfait de l'offre et de la fréquence - et que tous les enseignants les moments de la journée, vous pouvez assister également répondre à vos attentes.

Renseignez-vous sur la longévité du club

Certes studios surgissent à chaque coin commercial ces jours - peut-être dont un au coin de vous - et cela peut sembler au départ pour offrir un grand confort. Mais pouvez-vous compter sur le studio d'être là le mois prochain ou l'année prochaine?

Évitez de payer pour plus d'un mois à la fois. De cette façon, si l'établissement ferme ses portes tout d'un coup, vous ne serez pas sur beaucoup d'argent.

Instructeurs sur leurs pouvoirs d'entrevue

Lorsque vous choisissez un médecin, vous pouvez regarder son diplôme. Même lorsque vous choisissez un instructeur groupe-exercice, vous pouvez souvent poser des questions sur la formation ou certificats qu'il ou elle peut avoir. Ce truc corps-esprit est toute une autre paquet, en partie parce que certaines d'entre elles est si vieux et certaines d'entre elles est le cas, ainsi, de nouveau, et pour la plupart des certifications relatives aux pièces et des protocoles de formation ne sont pas standardisés.

Comprendre ce un moyen de certification

Tout d'abord, la plupart des méthodes - notamment les premiers classiques et les arts chinois - ne les ai pas vraiment certifications. Les enseignants bec noms comme “ formé en vertu de Maître ABC ou Swami XYZ, ” qui peut transporter beaucoup de poids - si vous savez qui est le maître.

Mais, alors même que les certifications commencent à se développer dans des domaines comme le yoga, l'absence de normes couvrant:

• Qu'est-ce que quelqu'un doit apprendre ou être capable de faire pour dire qu'ils sont “ ” ;: certifié

• Combien de temps un instructeur doit étudier ou apprenti de gagner un certificat?

• Si vous êtes à la recherche à une méthode classique moderne, assurez-vous que l'instructeur a son certificat approprié et la formation formelle derrière elle.

• Si vous êtes penché vers toute autre méthode, poser des questions sur l'expérience de l'enseignant - nombre d'années qu'ils ont étudiés, avec qui, combien de temps ils ont été l'enseignement, et de son arrière-plan avec des gens qui ont vos besoins particuliers, le cas échéant.

Est l'instructeur corps-esprit certifié?

Bien sûr, vous pouvez entendre quelqu'un dire qu'ils sont “ certifié, ” mais actuellement, depuis de nombreuses méthodes corps-esprit ne ont reconnu les normes, vous devriez probablement juste peser que, avec l'ensemble du paquet d'expérience. Si rien d'autre, cela signifie que l'instructeur a pris soin assez pour prendre quelques ateliers et poursuivre son éducation.

Est-ce que l'instructeur ont la certification d'aptitude leader ou dans un domaine connexe?

Les groupes légitimes qui certifient les instructeurs de fitness - American Council on Exercise (ACE), l'American College of Sports Medicine (ACSM), force nationale and Conditioning Association (NSCA), par exemple - nécessitent un large éventail de connaissances de l'anatomie et de la physiologie, comme ainsi que certaines compétences d'enseignement.

Ayant un de ces certificats ainsi peut être utile, mais certainement pas nécessaire pour l'enseignement de certaines des méthodes corps-esprit. Certains instructeurs peuvent en fait avoir des diplômes universitaires dans un de santé ou de remise en forme sur le terrain, ou même avancés degrés, qui peuvent être tout aussi bonne, voire meilleure que d'une certification.

Est l'instructeur d'un professionnel de la santé?

Vous pouvez effectivement trouver, par exemple, une infirmière, un chiropraticien ou un physiothérapeute enseigner certaines de ces classes. Cela signifie certainement la personne a eu plus en profondeur l'enseignement dans la façon dont les corps se déplace et réagit, du moins physiquement, et pourrait être un plus pour la sécurité, surtout si vous avez des besoins spéciaux, comme une blessure, une maladie chronique, ou autre handicap.

Est-ce que l'instructeur # 173-respect de certaines normes?

Bien que de nombreux programmes d'esprit-corps ne sont pas des normes reconnues, il ya certaines qualités d'un enseignant compétent et la façon dont il ou elle donne un cours que vous pouvez garder un œil sur. Ceux-ci inclus:

• Effectue une évaluation adéquate des capacités physiques de l'élève et de l'expérience avant d'enseigner de nouveaux mouvements ou permettre à un élève dans une classe.

• Evite les mouvements qui peuvent être nocifs pour les muscles, les articulations, les os, ou le cœur et les poumons, et prend les besoins pour un élève en considération de ce qui peut être nocif.

Assurez-vous que le prix est juste

Rappelez-vous l'adage, “ Vous obtenez ce que vous payez pour ” ;? Cela est vrai avec les activités de type fitness où vos frais est également payer pour les frais de l'instructeur, et pour l'entretien est un club ou studio. Vous ne voulez probablement pas à choisir un lieu - en particulier sur le téléphone - en fonction uniquement du fait de plus bas prix.

Asseyez-vous dans une classe

Regarder une classe peut être utile en essayant de décider si la méthode ou de l'enseignant est bon pour vous. Si un établissement ne vous laissera pas regarder au moins une classe avant de rejoindre - certains ont même vous permettre de prendre votre premier cours gratuitement - alors vous voudrez probablement à reconsidérer. Qu'ont-ils à cacher?

Utilisez des vidéos pédagogiques

Cherchez à peu près les mêmes choses que vous faites pour les enseignants et les classes. Qualifications et l'expérience sont toujours numéro 1. Assurez-vous un paquet bio mentionne le fond de l'instructeur. Si vous pouvez emprunter ou louer la vidéo avant de l'acheter, tout le meilleur. Ou vous assurer que le détaillant a une garantie de satisfaction garanti de quelque sorte qui permet des rendements ou du moins les échanges.

Savoir quand elle se sent bien

Retournez à l'intérieur même de votre décision finale. Si elle ne se sent pas bien dans votre intestin, ne le faites pas.