Comment faire face à la journée-à-jour pour la santé d'esprit-corps

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Ces obstacles peuvent être la plus difficile pour beaucoup de gens qui se lancent dans une pratique Mind-Body pour la santé et le bien-être. Mais avec la bonne planification, vous pouvez obtenir le droit sur eux et aller de l'avant.

*Trouver de l'espace: Quel type de chambre que vous avez dans votre maison ou de l'exercice d'espace? Si vous avez une chambre toute petite et aucun autre espace, de décider d'acheter un Pilates Reformer est pas votre meilleur pari.
Vouloir la vie privée: Pouvez-vous fermer une porte et sortir de la famille, les colocataires, ou les enfants? Pouvez-vous garantir que vous ne serez pas dérangé? Est-ce que votre club a un espace qui se sent privé et sécurisé? Votre programme est votre qualité-temps avec vous-même et vous voulez être en mesure de se concentrer sur elle pour tirer le meilleur parti de celui-ci.
Qu'en est-il des enfants: Peut-être que vos enfants sont toujours plein de questions, besoin de votre aide, ou ne peuvent pas trouver quelque chose de juste en face de leur nez. Ou vous pouvez avoir jeunes qui ont besoin de beaucoup de la parentalité. Vous pouvez ne pas être capable de disparaître pendant 30 minutes, mais ne pas abandonner votre entraînement corps-esprit. Planifiez un moment où ils sont à l'école ou vers le bas pour une sieste.
Utilisation d'un magnétoscope ou un lecteur CD: Peut-être que vous voulez essayer une vidéo d'instruction? Ou écouter de la musique relaxante tandis que vous pratiquez votre routine Mind-Body? Avez-vous ces pièces d'équipement à portée de main dans la pièce où vous voulez faire votre pratique? Est-ce que le club où vous pouvez aller prendre l'atmosphère que vous préférez?
Trouver stockage: De nombreuses méthodes corps-esprit ne nécessitent pas beaucoup de “ jouets, ” mais même un tapis prend de la place. Et, vous pouvez essayer de traversins, des sangles, des chaises, et d'autres équipements. Assurez-vous que vous connaissez les dimensions de choses que vous avez à stocker, et un plan où les mettre avant d'investir dans l'attirail de consommation d'espace.
Travailler à l'extérieur: Avez-vous accès à un cadre extérieur agréable? Une cour, un parc à proximité, ou d'un jardin? Ceux-ci peuvent être les meilleurs endroits pour pratiquer vos mouvements de corps-esprit: arbres, plantes, et de verdure peuvent réellement vous aider à trouver et à augmenter votre énergie. Si vous aimez le plein air, vous pouvez également trouver une classe offert à l'extérieur, lorsque le temps le permet.

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