Fondations corps-esprit conduisent à vie équilibrée
Bien-être corps-esprit est tout au sujet des avantages pour l'esprit et le corps. Donc, si vous êtes un nouveau venu dans le mouvement corps-esprit de toute nature - dites, vous avez jamais fait quelque chose comme le yoga - vous voudrez peut-être jeter un oeil à quelques bases avant de vous aller de l'avant. Ces concepts sont importants à connaître d'une certaine façon de sorte que vous pouvez passer au bien-être Mind-Body avec une meilleure base de connaissances.
Pratiquer des techniques corps-esprit sont comme construire une maison. Tout d'abord, vous avez à construire la fondation conscients. Ensuite, vous pouvez commencer à mettre en place le cadre - la base des principes et des pièces d'une pratique de bien-être. Alors, et alors seulement, vous pouvez en toute sécurité et en toute sécurité ajouter le toit et les murs - qui sont les mouvements et les formes de votre pratique.
Vous pouvez décorer votre maison par l'approfondissement de votre pratique et vraiment vous plonger dans les formes les plus avancées de la pratique que vous choisissez - et sa philosophie. Mais vous ajoutez ces décorations après vous construisez votre corps-esprit maison de bien-être (comme mettre des fleurs sur le rebord de la fenêtre ou volets de la fenêtre est pas la première chose que vous faites).
Vous pouvez entendre parler de nouvelles théories corps-esprit et les concepts de différents praticiens et enseignants. Bien! Ces principes et ces principes ne peuvent ajouter à votre pratique. Ils sont un bon endroit pour sauter et commencer votre voyage pour le bien-être. Il ya un million de différentes façons de découper un gâteau. Alors profitez de cette tranche. Et la prochaine fois, vous pourrez profiter d'une autre tranche que vous construisez vers le bien-être!
Commencez votre séjour bien-être en regardant une fondation est conscient du fait que la première étape vers une base de bien-être. Il ya cinq domaines dans lesquels de construire cette fondation:
Breath: Complet, profonde, consciente, et la terre
Relaxation: Lâche et sans stress pour encore plus de puissance
Alignement: Détendu, encore forte et solidement ancré au sol, tout en détectant près d'une suspension d'en haut
Visualisation: Utilisation de votre esprit pour votre but, avec un contrôle
Énergie: Connexion à votre énergie, l'énergie des autres, et l'énergie de la terre
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