Bonheur a été un sujet d'intérêt pour des milliers d'années, depuis les anciens philosophes grecs à des psychologues modernes et...

Pratiquer la pleine conscience pendant que votre corps est en mouvement est une étape importante dans votre voyage à la vie consciente...

Comme une personne occupée, de tomber dans le mode d'esprit faisant près de 100 pour cent du temps est très facile. Mode d'esprit de...

Les émotions sont une énorme influence sur votre comportement et les pensées, et donc, très important pour la vie consciente. Si vous...

Mode étant est un état édifiante et de soutien de l'esprit qui est toujours disponible pour vous, même dans le milieu de l'activité...

Déménagement et d'étirement d'une manière lente et consciente est une préparation merveilleux pour plusieurs exercices de méditation...

Peut-être que vous n'êtes pas tout à fait convaincu de cette corps-esprit séance d'entraînement des trucs, soit parce que vous ne...

Vous pouvez trouver un moment corps-esprit tout vieux temps pendant la journée, et pas seulement pendant la fente d'exercice spécifique...

Voici un condensé des moyens simples et pratiques dans lesquelles vous pouvez vivre une vie plus conscients. Les idées et les approches...

Vous ne pouvez pas cliquer avec un enseignant ou d'un praticien sur votre voyage corps-esprit - peu importe la qualité de cet enseignant...

Entrer dans une routine de pratiquer méditation de pleine conscience peut être difficile si vous avez un style de vie très occupé et...

Avez une minute? Prenez une aventure corps-esprit. Rester simple. Laissez-vous emmener où il fait à chaque fois. Par exemple, vous pouvez...

Prendre du recul par vos pensées et vos émotions est une excellente façon de gérer votre réponse au stress. Lorsque vous le faites,...

Ici, vous découvrirez la façon consciente à gérer les émotions - les mesures à prendre lorsque vous vous sentez faible, trop en...

Si comme beaucoup de gens vous vous trouvez en permanence la planification d'un avenir, mais jamais vraiment profiter de l'instant...

Mindfulness vous permet de voir la connexion entre le corps et l'esprit. Cela peut être utile lorsque face à toute situation. Imaginez...

Si vous pensez que méditation de pleine conscience va vous faire sentir calme et détendu et libre de tous les problèmes, vous allez...

Essayez cette méditation de manger la première fois que vous pratiquez la pleine conscience. À commencer par manger la méditation...