Une des façons les plus simples de pratiquer la pleine conscience et calmer votre esprit est de se connecter avec un de vos sens. Avoir un...

Personne ne peut dire avec certitude comment la pleine conscience conduit à la créativité. Bien que la nature exacte et l'origine de la...

Mindfulness est de plus en plus utilisé pour traiter une gamme de conditions cliniques. Dans certains cas, comme la douleur chronique et...

Le stress est une épidémie moderne. Qu'est-ce utilisé pour être considéré niveaux cliniques de l'anxiété dans les années 1950 chez...

La curiosité est au cœur de tout processus d'apprentissage. Si vous êtes curieux de savoir quelque chose, vous voulez en savoir plus à...

Les valeurs sont les choses que vous jugez important dans votre vie - désirs les plus profonds de votre coeur sur la façon dont vous...

Récemment, sur un programme de télévision de la BBC, trois clés de bien-être ont été suggérées: être attentif, être...

Vous avez peut-être remarqué comment vos émotions affectent votre posture. Si vous vous sentez bleu, vous êtes plus susceptibles de...

Mindfulness est une technique de méditation éprouvée qui peut vous aider à rétablir l'équilibre dans votre vie personnelle. Être...

Mindfulness vous encourage à devenir curieux au sujet de tous les aspects de vos expériences. Dans la vie quotidienne vous ressentez...

Attitudes peuvent devenir habits- deux bonnes et mauvaises habitudes. Et attitudes, comme les habitudes, ne sont pas faciles à changer....

Mindfulness est très simple, mais il est difficile de pratiquer l'attention constante. Les perspectives suivantes sont des façons...

Pratiquer la pleine conscience est très simple - il est de laisser aller plutôt que de faire quelque chose d'autre - mais la difficulté...

Mindfulness fournit une pléthore de plaisirs que vous pourrez découvrir par vous-même. Dès que vous commencez à être conscient sur...

Vous n'êtes pas le seul à avoir un intérêt croissant pour ce qui est maintenant appelé corps-esprit fitness. Fascination et la demande...

Donc, vous avez commencé le voyage passionnant dans l'attention et que vous voulez en savoir plus. Eh bien, vous avez de la chance....