Les enfants adorent les jeux. Les jeux peuvent aider à enseigner l'attention en se concentrant l'esprit de votre enfant et, dans le même...

Quand vous vous concentrez sur le sourire, vous réduisez votre niveau de stress, encourager des sensations plus calme et détendue. En...

La dernière théorie du bien-être du fondateur du mouvement de la psychologie positive, le Dr Martin Seligman, se compose de cinq...

Être plus efficacement au courant et à l'écoute de vos sensations corporelles se produit souvent lorsque vous étudiez la pleine...

Pardonner aux autres ou vous-même est une chose difficile à faire. Être contrarié et en colère avec quelqu'un pendant une période...

Vous pouvez utiliser des visualisations aux côtés des méditations et des exercices de pleine conscience. Certaines personnes sont plus...

Mindfulness est de séparer la sensation physique de la douleur de la souffrance émotionnelle qui est généré automatiquement dans votre...

Comment peut la pleine conscience conduire au bonheur? Le Dalaï Lama, souvent rire ou de sourire avec les autres, dit: «Je crois que...

Vous pouvez vous demander pourquoi intention est si important dans la pleine conscience. Eh bien, les origines du mot donner un indice....

Toutes les relations, que ce soit avec un partenaire ou un collègue de travail, sont comme un miroir. Les relations peuvent vous aider à...

La plupart des gens connaissent au moins une relation difficile. Peut-être beaucoup de vos relations sont difficiles - ce est pas quelque...

Dépression clinique est différent que de vivre une humeur faible qui passe: une humeur bas avec d'autres symptômes durant au moins deux...

Vous êtes reconnaissants quand vous êtes au courant de ce que vous avez plutôt que ce que vous ne le faites pas. Mindfulness est le...

Voyant de nouveau ou de voir avec «l'esprit du débutant" est une approche utile qui peut vous faire voir la vie d'une façon...

Comme vous devenez plus conscient, vous commencez à remarquer quelques signes d'avertissement typiques que la dépression peut être à...

Voici quelques-unes des difficultés communes qui se posent avec le corps méditation scan. Regardez à travers la liste pour voir si l'un...

Vous avez besoin de pratiquer l'attention régulièrement. Si possible, vous devez pratiquer les méditations de pleine conscience tous les...

Découvrir et intégrer la pleine conscience dans votre vie est similaire à partir pour un long voyage. La première étape dans le voyage...