Gestion de la colère: comprendre pourquoi votre vie est déséquilibrée

En exigeant, rapide, opportuniste monde d'aujourd'hui, il est facile pour la vie pour devenir déséquilibrée et pour les gens de ressentir de la colère à la suite. Toutes sortes de facteurs contribuent à une vie déséquilibrée.

Age

Comme avec toute compétence, vous trouverez comment équilibrer votre vie en vivant. Comme vous vieillissez, vous obtenez plus sage. Les jeunes ont tendance à être unidimensionnel. Ils ont mis leurs énergies dans une chose ou d'une autre - les relations, les carrières. Des gens plus âgés sont plus diversifiées, plus équilibrée dans leur utilisation de l'énergie. La vie leur a appris l'illusion d'une relation tout-ou-rien avec le monde autour d'eux.

Contrainte de temps

La gestion du temps peut être le plus grand défi face à l'homme d'aujourd'hui. La personne moyenne a plus d'argent que ce qu'il fait de temps. La culture a acheté dans la mentalité 24/7, et beaucoup de gens travailler journées de dix heures, six ou sept jours par semaine.

Insistance exagérée sur l'indépendance

La plupart des cultures occidentales mettent l'accent sur l'indépendance. Société vous dit que vous devez contrôler votre propre destin sans beaucoup, le cas échéant, l'aide des autres. Pour atteindre de soutien est considéré comme un signe de faiblesse. Le succès vient de l'effort et l'initiative individuelle. Interdépendance - faire avec d'autres - est devenu un art perdu. Lorsque vous êtes pressions pour être indépendant, vous prenez trop de travail vous-même, et votre vie est hors de l'équilibre.

La dépendance sur le plaisir malsain

Ne vous méprenez pas - le plaisir malsain vend! Plaisirs malsains inclure ce buzz ou secousse vous rencontrez avec la caféine, la forte que les gens reçoivent de jeu compulsif, l'impatience qui attend votre prochaine rencontre avec un restaurant fast-food, et la passion des rapports sexuels non protégés. Le problème, malheureusement, avec plaisir malsain est qu'il est livré avec un coût - jeu jette votre livret bancaire hors de l'équilibre, trop de caféine jette votre physiologie hors de l'équilibre, et de rapports sexuels non protégés conduit à la maladie et la grossesse - qui ne fait qu'ajouter au stress dans ta vie.

Technologie

Vous vivez dans une ère technologique merveilleuse. Il ya plus de gadgets que jamais, et la vie n'a jamais été plus facile à gérer (d'un point de vue de la production) qu'il ne l'est aujourd'hui. Mais la technologie est une épée à double tranchant. Parce qu'il rend la vie plus facile, il (à sa manière séduisante) vous donne envie de faire plus avec votre vie. Parce que les gens ont les voitures, ils veulent aller plus d'endroits. Parce que des téléphones cellulaires, il n'y a pas de véritable sanctuaire du monde stressant. Si vous n'êtes pas les appeler, ils appellent ou vous messagerie - en permanence!

Trop de liberté

Personne (sauf les dictateurs!) Diront que la liberté est un mal chose, mais trop d'une bonne chose peut être mauvais. Sans aucun doute, les gens ont plus d'options, des possibilités et des choix à faire que jamais auparavant dans l'histoire de l'humanité. Le problème est, la plupart des gens essaient d'exercer le plus grand nombre de ces options comme ils peuvent. En voulant tout cela, vous vous surcharger avec des exigences, des engagements et obligations que vous ne pouvez pas peut satisfaire. (Comme l'a dit le personnage de bande dessinée Pogo, “ nous avons rencontré l'ennemi, et il nous est ”.)