Le langage du corps pour les nuls
Vous ne devez pas être un acteur à agir «comme si». Vous avez juste à agir «comme si» vous êtes. Plus vous agissez "comme si" vous êtes cette personne, plus vous devenez cette personne.
Voici quelques conseils pour obtenir vous lancer sur la voie de devenir la personne que vous aspirez à être.
Commencez par vous demander: «Qu'est-ce que les gens font dans le contrôle? Quels comportements démontrent-ils? Qu'est-ce-qu'ils disent?'
Si vous pouvez identifier les comportements et les reproduire vous-même, vous pouvez convaincre quelqu'un qui regarde que vous êtes ce que vous dites que vous êtes.
Si vous agissiez comme si vous étiez la personne que vous voulez être, comment seriez-vous agir? Si vous pouviez voir un film de votre vie, ce qui serait différent?
Si un bon ami devait vous voir plusieurs mois à partir de maintenant et vous avez été plus comme la personne que vous voulez être, ce serait cette personne vous voir faire différemment?
Quels pourraient être certains indicateurs initiaux qui permettrait de démontrer que vous êtes dirigé dans la bonne direction?
Si vous voulez venir à travers comme une personne en contrôle, le vers qui se tourner quand échoue, celui que vous pouvez compter pour faire le travail, vous devez agir «comme si» vous étiez cette personne tout le reste.
Une fois que vous avez les réponses à ces questions, vous êtes bien sur votre façon d'être la personne que vous voulez être.
Gestion de votre langage corporel Lorsque les enjeux sont élevés
Un mouvement inconscient, un geste involontaire ou une expression du visage involontaire peuvent donner à votre jeu plus vite qu'une balle excès de vitesse. Voici quelques conseils pour contenir et maîtriser les mouvements de votre corps.
Respirez avec la conscience. Soyez conscient de l'air entrant et sortant de votre corps. Respirez lentement et profondément, permettant à l'oxygène de stimulant pour calmer votre énergie nerveuse.
Lâchez vos épaules. Relâchez doucement vos omoplates, laissant les rencontrer à la moelle épinière. Vivez la sensation de tension fondre vers le bas, échappant par vos pieds.
Développez votre corps supérieur. Sentez-vous votre cage thoracique houle en face, autour de vos côtés, et dans votre dos. Vivez la sensation d'être plus grand que vous êtes.
Maintenez votre tête dans une position neutre. Lorsque vous êtes debout ou assis, gardez votre menton horizontale au sol. Dépassant votre menton vers le haut, ou de le laisser sombrer dans votre poitrine envoie des signaux d'agression et de la dépression, respectivement. Tenir la tête horizontalement démontre la force, orientation et la direction.
Gardez votre visage encore. Vladimir Poutine est un expert à maintenir un visage encore. Impénétrable, impénétrable et imperméable, son masque de pierre comme cache ce qu'il pense, laissant le reste d'entre nous se demandant ce qu'il a à l'esprit. Évitez lèvre mâcher, narine torchage, et globe oculaire roulant si vous voulez démontrer le contrôle.
Contenir vos gestes de la main. Battre des ailes mains et doigts bougeotte sont des signes de stress. Librement verrouiller vos doigts et laissez-les reposer tranquillement sur vos genoux ou sur le bureau en face de vous. Vous pouvez également constater que l'un reste au repos de la main au-dessus de l'autre les empêche de divulguer des informations vous préférez ne pas révéler.
Construire une Fit, ferme et corps flexible pour la communication
Un ajustement, ferme et corps flexible améliore votre capacité à communiquer avec confiance et contrôle. Voici quelques exercices pour vous aider à améliorer la capacité de votre corps pour communiquer vos pensées, les sentiments et les intentions.
Avant d'entreprendre toute forme d'exercice, étirez vos muscles légèrement pour éviter les blessures. Roulez doucement votre tête et des épaules, tournez lentement votre torse d'un côté à l'autre, et se dégourdir les membres sur large. Vous voudrez peut-être à pratiquer dans un lieu privé, confortable que quelques-unes des expressions et les mouvements peuvent regarder et se sentir un peu maladroit.
Renforcer vos lèvres. Lèvres fermes sont une chose de beauté et ont causé de nombreuses nuits blanches. Pour construire vos muscles de la bouche, plisser légèrement vos lèvres. De cette position, apporter les coins de votre bouche aussi rapprochés que possible en engageant activement le muscle. Maintenez vos lèvres dans cette position pendant un nombre de cinq. Détendez-vous et répétez 10 fois.
Serrant les fesses. Un fond étanche est attrayant. Et il se sent bien, aussi. Pour maintenir un ascenseur et une apparence invitante vers le haut de votre fond, serrer vos fessiers bien pour un nombre de cinq. Détendez-vous et répéter dix fois.
Stretching vos mains. Vos mains deviennent un entraînement régulier pendant la journée si ils sont tapant sur le clavier, levage et de transport, ou tout simplement en caressant le chien. Pour donner à vos doigts un peu de répit, les mettre ensemble dans la position de prière, du bout des doigts pointant vers le haut, talons des paumes ensemble. Poussez vos doigts étroitement ensemble, permettant les talons de vos paumes se séparer. Détendez-vous et répéter dix fois.
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