Une vie est affirmée une vie saine
Lorsque vous êtes assertif, vous agissez comme un égal et de partager vos pensées et sentiments avec l'auditeur - et qui vous attire rapprocher. Affirmation de soi doit être utilisé uniquement lorsque vous avez égale pouvoir et de statut avec quelqu'un - comme votre partenaire, vos amis, et certains membres de votre famille. Ou vous pouvez choisir d'être autoritaire quand vous avez plus de pouvoir sur quelqu'un - par exemple, lorsque vous êtes le patron.
Affirmation de soi est un moyen de partager vos sentiments, votre point de vue d'une manière calme et rationnelle, et se tenir debout pour vous-même - tout en montrant du respect pour l'auditeur et de ses droits. Il est très différent d'être passive, où vous laissez quelqu'un marcher sur les pieds de vos droits, ou d'être agressif, où vous vous levez pour vos droits au dépens d'un autre.
Cependant, en utilisant l'affirmation de soi avec des gens qui ont plus de contrôle sur vous est pas une bonne idée. Quand vous avez beaucoup à perdre et le résultat, pas la relation, est la mise au point, il est généralement préférable d'utiliser le comportement diplomatique à la place, choisissant ce que vous dites pour parvenir à une issue positive. Lorsque la relation et de le garder forte sont l'objet, cependant, l'affirmation de soi est généralement justifiée.
Ce que vous dites (ou le contenu de votre message), comment vous le dites (votre livraison verbale), et comment vous agissez quand vous dites qu'il (votre livraison non verbale) sont tous très importants. Pendant que votre partenaire ne sera probablement pas briser votre message en bas, partie par partie, il ou elle va interpréter votre message sur la base de toutes ces variables.
Faites attention à tous vos signaux verbaux et non verbaux de la - parce que votre compagnon va.
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