Recette pour érable cuit courge poivrée
L'intérieur d'une courge poivrée est jaune foncé ou orange, en vif contraste avec le vert, extérieur parfois marbré. Le sirop d'érable et la cassonade ajouter la douceur à ce plat d'hiver réchauffement.
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Rendement: 2 portions
1 moyen courge poivrée
2 cuillères à café de beurre
2 cuillères à soupe de sucre brun foncé
2 cuillères à soupe de sirop d'érable pur
Préchauffer le four à 350 degrés.
Couper la courge en deux. Scoop et jetez les graines et les filaments.
Mettre 1 cuillère à café de beurre, 1 cuillère à soupe de sirop d'érable, et 1 cuillère à soupe de sucre brun dans le centre de chaque demi squash.
Placez les moitiés de courge dans un petit plat à gratin huilé, remplir la cuve 1/2 pouce de haut avec de l'eau.
Couvrir le plat de papier d'aluminium et cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que la courge soit tendre.
Les végétaliens ou ceux qui cherchent à limiter la consommation de graisses saturées peut laisser le beurre sur cette recette entièrement. Ajouter quelques cuillères à soupe de pomme hachée finement Granny Smith à chaque moitié de squash à l'étape 3, si désiré.
Par portion: Calories 208 (De Fat 36) - Fat 4G (saturés 3g) - cholestérol 11mg- sodium 53mg- Glucides 45g (4g de fibres alimentaires) - Protéines 2g.
Caramel pomme croquante pour votre régime alimentaire-ventre plat Pommes recettes nettes sont abondantes, mais celui-ci pour Caramel Croustade aux pommes est un vrai-ventre plat pleaser. Vous faites cuire ces dans des bols individuels, donc ils font une jolie présentation. Pour la décadence crémeux, ajouter une…
Tofu au curry vert avec des légumes Servez ce curry vert sur un lit de riz brun ou du quinoa. Contrairement viandes animales, tofu a une généreuse quantité de calcium, 227 mg par 1/2 tasse de tofu ferme - presque autant de calcium que vous obtiendriez de boire une tasse de lait!…
Petit déjeuner pouding au pain recette Cette recette sans gluten pour le petit déjeuner pouding au pain est sûr d'être un coup à votre prochaine partie de brunch. En raison du temps de trempage voulu, assembler ce la veille.Utilisez le jus d'orange à la place du rhum.Temps de…
Cannelle recette céréales de petit déjeuner La plupart des gens à se sortir du lit, mélangez dans la cuisine, et de la pop un peu de pain dans le grille-pain ou verser un bol de céréales - mangeurs sans gluten peuvent aussi. Vous avez juste à vous assurer que votre pain et des céréales…
La cannelle et beignets de pomme sans gluten Cette beignets de pomme cannelle recette sans gluten avec un glaçage de sucre en poudre peut être préparé comme un dessert spécial ou un petit déjeuner recette. Il est adapté pour servir à un brunch ou un petit rassemblement.Temps de…
Érable glaçage sans gluten Cet érable glaçage recette rapide et facile sans gluten est une variation sur le classique saine sept minutes glaçage cuit. Utilisation de la poudre de meringue préparé signifie que vous ne devez pas vous inquiéter au sujet des œufs crus.…
Comment faire cuire jusqu'à carottes glacées sans gluten aux noix Carottes ajoutent tellement la couleur à un plat plaqué, et de faire un plat d'accompagnement impressionnante tout simplement ne peut pas faire plus simple que cette gâterie sans gluten. Vous pouvez utiliser les noix de pécan en place des noix…
Comment faire un érable souffl sans gluten & # 233- Cette création sans gluten est le plus léger, plus gonflés, airiest souffl d'oeuf # 233- vous avez jamais connu. Verser un peu de sirop d'érable sur le dessus de chaque pièce pour une présentation parfaite.Outils: Électrique mixerTemps de…
Comment faire sans gluten Peachy toasts français Toasts français goûte toujours bon, mais cette version sans gluten est un vrai gagnant. Maintenez le capuchon sur la bouteille de sirop d'érable, car vous en aurez pas besoin. Le sirop de pêche qui va sur le pain grillé français est deux…
Paleo recette pour beignets de courge spaghetti Ces courge spaghetti Beignets paléo-friendly sont grands surmonté avec du boeuf haché bruni ou d'agneau, servi avec du chili ou aux côtés apprécié grillades et repas mijotés.Garni de persil- non inclus dans l'information nutritionnelleTemps…
Recette pour la courge spaghetti et boulettes de viande Avec une certaine substitution des ingrédients et beaucoup de légumes, traduisant vieux favoris dans votre nouveau style de vie Paleo est facile. Cette torsion sur spaghettis aux boulettes traditionnels vous permet de profiter d'un favori de la…
Recette pour butternut thai soupe à la courge Est si facile de faire soupes et les ragoûts, comme cette version Paleo thaïlandais flavoried! La plupart du travail se fait pendant frémir, donc après une courte investissement de temps pour préparer les ingrédients, vous pouvez à pied et…
Métabolisme stimuler recettes: dîners dans un seul plat Équilibrer votre repas est le secret du succès de stimuler le métabolisme. Lorsque vous avez juste glucides, comme les pâtes à la sauce tomate, sans une source supplémentaire de protéines, votre métabolisme ne pas avoir à travailler aussi…
Métabolisme stimuler recettes: plats d'accompagnement Fin de la journée avec un dîner léger, mais nutritifs peut vous aider à terminer tous les nutriments dont vous avez besoin tout en gardant votre métabolisme à la vitesse supérieure. Jumeler Toujours glucides avec une portion de protéines et…