Après la grossesse: comment les papas peuvent aider à la dépression post-partum

Dépression post-partum se produit entre 9 et 16 pour cent des femmes. Papa sont à l'affût pour cette condition. Certains des symptômes de baby blues et dépression post-partum chevauchement, mais dépression post-partum est plus prononcée, dure plus longtemps, et comprend des signes graves qui ont besoin d'évaluation médicale immédiate.

Comment les papas peuvent reconnaître les symptômes de la dépression post-partum

Les femmes souffrant de dépression post-partum peuvent avoir les symptômes suivants:

• Colère et l'irritabilité: Sa colère peut aller bien au-delà de quelques jurons quand elle descend une pinte de lait, et il peut être effrayant.

• Difficulté liaison avec le bébé: Ceci est un drapeau rouge majeur. Si votre partenaire pousse le bébé hors de vous ou d'autres membres de la famille ou dit qu'elle est pas une bonne mère ou que le bébé serait mieux sans elle, obtenir de l'aide médicale.

• Désintérêt pour les activités normales, y compris le sexe: Voir de vieux amis, sortir, et même les activités quotidiennes comme le nettoyage de la maison, faire la lessive, et regarder la télévision peuvent tous sortir par la fenêtre. Vous pouvez penser au premier abord, elle est tout simplement fatigué, mais une raison plus profonde peut-être à l'origine de son manque continu d'intérêt dans la vie qui dure pendant plusieurs mois après l'accouchement.

• Culpabilité et de honte sur ses pensées négatives: Encore une fois, parce qu'elle ne peut pas verbaliser ses pensées, en reconnaissant ce qui se passe peut être difficile. Des déclarations comme "Je ne suis pas bon» ou «Quelqu'un d'autre serait une meilleure maman de ce bébé" sont des signes d'alerte.

• Perte d'appétit: Perdre intérêt à manger est souvent un signe précoce de la dépression.

• Troubles du sommeil: Elle peut ne pas être capable de dormir, même lorsque vous savez qu'elle est épuisé, ou elle peut vouloir de ne rien faire mais le sommeil.

• Réflexions sur elle-même ou le bébé nuire: Elle ne peut pas verbaliser ces pensées, de sorte qu'ils peuvent être difficiles à reconnaître. Elle peut vouloir d'autres personnes pour gérer le bébé en raison de ses craintes qu'elle va lui faire du mal, accidentellement ou intentionnellement.

Si vous croyez que votre partenaire est déprimé, dites-lui que vous êtes préoccupé par sa santé, lui permettre de discuter de ses symptômes et comment elle se sent, et lui laisser savoir que ce qu'elle a affaire est une condition médicale sérieuse. Dépression post-partum ne signifie pas qu'elle est une mauvaise mère ou de la faiblesse de bonnes personnes-personnes peuvent en souffrir.

Ne laissez pas son pinceau la question de côté en disant qu'elle est juste une question de se sentir triste et qu'elle va "snap out of it," parce qu'elle ne sera pas. Dépression post-partum peut durer jusqu'à un an, ce qui peut nuire à l'adhérence de la mère et de l'enfant gravement perturber votre famille.

Les enfants de mères souffrant de dépression non traitée subissent aussi les conséquences, avec une incidence plus élevée de problèmes de comportement, troubles du sommeil, des problèmes d'alimentation, l'hyperactivité et les retards de langage.

Une nouvelle maman dépressive doit être traitée par un professionnel de la santé immédiatement, afin de travailler avec votre partenaire pour programmer une session avec son médecin.

Comment savoir qui est plus à risque de dépression post-partum

Toute femme peut souffrir de dépression post-partum, mais les chances de cette augmentation en développement si

• Elle a des antécédents de dépression.

• Elle a récemment subi d'importants changements de vie. Ces changements peuvent inclure un déménagement, un décès, perte d'emploi, maladie, complications de la grossesse ou de la difficulté entre les deux de vous.

• Elle ne dispose pas d'un bon système de soutien. Famille et amis font une grande différence dans la vie d'une nouvelle maman. Dépression post-partum fait aller vers les autres difficiles, donc une femme qui n'a pas d'amis et la famille arrivistes qui vérifient sur elle, même si elle ne les appelle pas est très isolé.

• La grossesse était non planifiée ou non désirée.

Un guide de père pour traitements de la dépression post-partum

Le traitement de la dépression post-partum peut comprendre

• Antidépresseurs: Assurez-vous que le médecin sait si votre partenaire est l'allaitement maternel, afin qu'il puisse prescrire un antidépresseur sans danger pour les mamans qui allaitent.

• Counseling: Parler des choses avec un professionnel est très utile pour certaines femmes.

• L'hormonothérapie: Remplacement d'œstrogène pour compenser la baisse rapide de l'oestrogène après l'accouchement peut être utile pour certaines femmes.

Comment un père doit prendre soin de lui-même quand un partenaire a dépression post-partum

Si votre partenaire souffre de dépression post-partum, une grande partie de ses tâches et responsabilités normales peut tomber sur vous. Si vous essayez de garder un emploi, assurez-vous que votre partenaire va bien, assurez-vous que le bébé va bien, et exécuter le ménage au-dessus de tout cela, vous pouvez commencer à se sentir un peu vous-même souligné.

Bien que se précipiter pour prendre en charge une crise de courte durée est facile, une situation qui traîne depuis des mois peut prendre son péage sur votre bien-être mental et physique. Prenez soin de vous en vous assurant de faire ce qui suit:

• Appelez dans les troupes pour aider. Vous ne pouvez pas avoir famille et les amis facilement disponibles, mais si vous le faites, obtenir leur aide. Envoyez-les à la boutique ou de les faire venir et propre. Ceci est une ligne fine parce que vous ne voulez pas donner à votre partenaire l'impression qu'elle ne peut pas faire tout ça, même quand elle ne peut pas.

  Si vous appelez dans votre maman à nettoyer ou à cuire, votre partenaire peut le voir comme un jugement contre ses capacités et un signe que vous sentez que votre maman est plus capable que elle est. Parfois, l'aide embauche pour les tâches ménagères est une meilleure idée.

• Envisagez de prendre un congé de travail. Certaines entreprises offrent des congés payés pour les papas ou vous permettent d'utiliser des vacances ou des congés de maladie. Vous pouvez également utiliser loi sur la famille Medical Leave temps (FMLA) pour un maximum de 12 semaines de congé, mais ce sera probablement temps non rémunéré, sauf si vous travaillez pour une compagnie extrêmement généreux.

  En puisant dans l'épargne ou l'emprunt de votre 401 (k) est pas idéal, mais si elle obtient votre famille traverse une période difficile, ça vaut le coup.

• Mange bien. Vous vous sentirez mieux et être mieux en mesure de gérer des situations si vous n'êtes pas manger de la malbouffe.

• Avoir assez de sommeil. La privation de sommeil rend tout regarder pire. Le pire temps de fouiller vos soucis est le milieu de la nuit- tout semble insurmontable à 3 heures