Composants de la bonne posture de chant: bilan

La racine d'une bonne posture de chant est la position de vos pieds et le solde de poids sur vos pieds. On dirait que les pieds sont un long chemin du processus de chant, mais la distribution égale de poids sur les pieds permet à tous les muscles de rester libérés afin que vous puissiez faire des sons magnifiques.

Essayez cette séquence pour trouver l'équilibre de poids sur vos pieds.

Alors que vous êtes debout, rouler votre pied pour trouver le trépied.
Passez votre pied sur le sol pour faire un cercle qui se déplace de votre talon à travers l'extérieur de votre pied, à travers vos orteils, et vers le bas à l'intérieur de votre pied. Comme vous roulez le pied, vous vous sentez l'os du talon dans le dos de votre pied, un os ou une saillie sous votre petit orteil, et une autre saillie ou os sous votre gros orteil.

Rouler parmi ces trois points plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentez vraiment les points. Certaines personnes appellent ces trois points le trépied.
Si vous n'êtes pas sûr que vous vous sentiez le trépied lorsque vous avez roulé votre pied, vous asseyez et vous sentez le long du bas de votre pied pour trouver les trois points. Prenez votre temps et se sentir chaque point.
Lorsque vous êtes convaincu que vous vous sentez les trois points sur le pied, équilibrer votre poids sur ces trois points.
La phrase que la table à trois pieds est toujours de niveau applique ici. Vous voulez que votre poids équilibré sur les trois points. Si vous vous penchez en arrière et intentionnellement mettez votre poids sur vos talons, vous vous sentez à l'avant de votre corps serrez vous retenir.
De même, si vous vous penchez vers l'avant et mettez votre poids sur l'avant de vos pieds, vous vous sentez à l'arrière de votre corps serrer. Regardez-vous dans le miroir ou observer la tension dans votre corps. Essayez de trouver le centre ou l'endroit où vous êtes, ni en avant ni en arrière-plan vous êtes équilibré sur vos pieds et alignés.
Lorsque vous trouvez les trois points et votre équilibre sur un pied, les trouver sur l'autre pied.
Pratique debout avec votre poids en équilibre sur les trois points pour vous assurer que vous n'êtes pas rouler votre poids à l'extérieur de vos pieds. Certaines personnes se tiennent inconsciemment avec l'intérieur de leurs pieds soulevées et l'extérieur de leurs pieds enfoncé dans le sol.
Cette attitude crée une tension dans votre corps. Vous pouvez sentir la tension à l'extérieur de vos jambes lorsque vous appuyez sur l'extérieur de vos pieds dans le sol. Regardez-vous dans le miroir pour vérifier que vos pieds sont équilibrées sur les trois points.

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