Des brownies citron avec glaçure coco citron recette
Vivre la vie Paleo signifie que vous nourrissez vos cellules avec des aliments entiers riches en nutriments tout en satisfaisant votre dent sucrée. Cette recette de brownies au citron avec de l'émail de noix de coco de citron sera aussi bon goût que - sinon mieux que - desserts traditionnels, qui sont fabriqués avec des ingrédients fortement transformés et sont pleins de calories vides.
Preparation temps: 15 minutes
CuisinierING temps: 20-25 minutes
Rendement: 10-12 portions
Coconut Lemon Glaze (voir recette ci-dessous)
2 tasses de farine d'amande blanchis
1 cuillère à soupe de poudre d'arrow-root
1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
1/4 cuillère à café de sel de
2 pièces oeufs de température
2-1 / 2 cuillères à soupe de jus de citron
1 cuillère à soupe de zeste de citron
4 cuillères à soupe de miel brut
1/4 tasse d'huile de coco, fondu
1/3 tasse riche en matière grasse du lait de coco
2 cuillères à soupe de beurre de noix de coco
1 cuillère à café d'extrait de vanille
Préchauffer le four à 350 degrés F. Dans un grand bol, mélanger la farine d'amande, la poudre d'arrow-root, le bicarbonate de soude et le sel.
Dans un autre bol, fouetter les œufs, le jus de citron, le zeste de citron, miel, huile de noix de coco, lait de coco, beurre de noix de coco et la vanille.
Ajouter les ingrédients secs dans l'humide et mélanger délicatement avec une cuillère ou une spatule pour former une pâte. Ne pas trop mélanger.
Étaler la pâte dans le fond d'un plat allant au four de 8 x 8 pouces tapissé de papier parchemin. Assurez-vous que le papier couvre tous les quatre côtés de la casserole.
Cuire jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre, environ 20 à 25 minutes.
Réglez le moule sur une grille et laisser refroidir, puis de haut avec la noix de coco citron Glaze.
Coconut Lemon Glaze
2 cuillères à soupe riche en matière grasse du lait de noix de coco
2-1 / 2 cuillères à café de beurre de noix de coco
1/2 cuillère à soupe de jus de citron
2 cuillères à café de zeste de citron
2 cuillères à café de poudre d'arrow-root
1 cuillère à café de miel brut
Dans un bol, fouetter ensemble tous les ingrédients.
Par portion: Calories 271 (De Fat 199) - Fat 22g (10g saturés) - Cholestérol 37mg- sodium 147mg- Glucides 15g (3g de fibres alimentaires) - Protéines 7g.
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