Recette pour bleuet vanille sucettes glacées au yogourt
Pour les chaudes journées d'été, se rafraîchir avec cette recette paléo-amical pour bleuet vanille sucettes glacées au yogourt. Dairy gratuit et simple à faire, cette friandise glacée inscrit dans un mode de vie Paleo et vous permet de livrer votre envie naturelle pour les friandises.
Preparation temps: 20 minutes, plus le temps de congélation
CuisinierING temps: 5 minutes
Rendement: 8 portions
Un 13,5 onces plein de matières grasses du lait de coco
2 cuillères à soupe de poudre d'arrow-root
2 cuillères à soupe de miel brut
1-1 / 2 cuillères à café d'extrait de vanille de
1/8 cuillère à café de vanille
1-1 / 2 tasses de bleuets congelés frais ou décongelés
Dans une casserole moyenne, mélanger au fouet le lait de coco, poudre d'arrow-root, et le miel.
Chauffer le mélange à feu moyen jusqu'à ce qu'il mijote et épaississe, en remuant constamment. Laissez refroidir pendant 5 minutes, puis mélanger dans l'extrait de vanille et le rez-de vanille.
Répartissez 1 tasse du mélange uniformément dans 8 moules à sucettes glacées, remplissant chaque moule autour complète. Congeler pendant environ 1 heure.
Dans un mélangeur, mélanger les bleuets avec le mélange de lait de coco réservée et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Remplir les moules à sucettes glacées au sommet avec le mélange de bleuets et insérer un bâton de bois dans chaque.
Congeler pendant 4 à 6 heures, ou jusqu'à ce que congelé.
Pour retirer les sucettes glacées des moules, tremper les moules dans un bol d'eau chaude pendant 30 secondes.
Si vous ne pouvez pas trouver un terrain d'une gousse de vanille, vous pouvez utiliser une autre # 189- cuillère à café de vanille extrait à la place.
Par portion: Calories 127 (De Fat 77) - Fat 9g (saturées 7g) - cholestérol 0mg- sodium 13mg- Glucides 12g (Dietary Fiber 1g) - Protéines 1g.
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