Vérification de vos symptômes si vous pensez que vous avez un trouble du sommeil
Manquant de sommeil la nuit quelques-uns ne signifie pas automatiquement que vous avez un trouble du sommeil, mais même quelqu'un avec insomnie temporaire peut bénéficier des conseils de professionnels. Si vous avez toujours deux ou plusieurs des symptômes suivants, prendre rendez-vous avec votre médecin pour un examen. Mieux dormir est juste devant.
Vous vous sentez fatigué et ne pas rafraîchi et dynamisé au réveil le matin.
Vous avez souvent mal à vous endormir ou à rester endormi assez longtemps.
Vous ronflez si fort que les gens dans les autres pièces peuvent l'entendre, et votre bedmate vous dit que vous semblez arrêter de respirer pendant la nuit.
Vous vous sentez somnolent pendant la journée.
Vous assoupir fréquemment pendant la journée, surtout quand vous êtes inactif.
Vous vous sentez de plus en plus irritable ou déprimé sans raison apparente.
Votre bedmate dit vous botter vos jambes pendant la nuit.
Vous avez de la difficulté à se concentrer ou se rappeler des choses.
Vous passez beaucoup de temps à se préoccuper qualité de votre sommeil.
Vous avez des blessures inexpliquées au réveil.
La nourriture est absent de votre cuisine, et vous êtes de prendre du poids, mais vous ne savez pas pourquoi.
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