Comment introduire les aliments crus d'amis et la famille
Vous trouverez peut-être que vos amis et la famille sont un peu réticents à essayer des aliments crus. En les considérant et ne pas faire faire, vous pouvez réduire leur anxiété à propos de la façon dont votre nouveau style de vie peut les affecter:
Ne soyez pas moralisateur ou insistant! Une attitude agressive ne gagne pas des amis ou influencer les gens. Au lieu de cela, offrez à vos délicieux aliments crus de famille et les invités que vous savez qu'ils vont adorer et laisser leur ouvrir la porte et de poser des questions si elles sont intéressés à connaître le pourquoi et ce que d'aliments crus.
Préparer des recettes qui comprennent des aliments familiers et favoris. Plutôt que de forcer vos choix alimentaires sur les autres, rendre les aliments pour les autres que vous savez qu'ils aiment. (Qui ne l'aime pas de la salsa fraîche et le guacamole ou de légumes frais et de creux?) Si les options premières sont délicieux et vous pouvez éviter de juger les autres sur ce qu'ils mangent, vous pouvez constater que votre famille et vos amis sont prêts à essayer la nouvelle les aliments que vous préparez.
Présentez délicieux smoothies verts et jus. Smoothies et jus riche en éléments nutritifs sont d'excellentes options de premières pour les débutants. Il est difficile de faire valoir la commodité d'obtenir les vitamines et les minéraux essentiels de ces friandises rapides et faciles - peu importe combien une personne brute choisit de consommer chaque jour. Même les enfants bénéficient souvent de faire des smoothies et de consommer crus et les jus.
Faire un dessert irrésistible premières ou de traiter chaque semaine. Choisissez une version brute d'une gâterie traditionnelle que votre famille aime et inviter les enfants pour aider à rendre. Desserts premières sont remarquablement délicieux parce qu'ils sont préparés avec des ingrédients frais entiers.
Obtenez votre famille impliquée dans la cuisine. Encouragez les autres à vous aider à préparer les repas premières. Les gens de presque tous les âges et capacités de cuisson peut peler les légumes, décorer la table, et aident à choisir les éléments de menu, et votre famille est plus susceptible de profiter de manger un repas brut si elles ont contribué à en faire.
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