Les erreurs courantes toxicomanes de sucre font en mangeant socialement

Une poignée de situations sociales recadrer souvent qui peuvent détruire votre plan de nutrition si vous ne faites pas attention. Si vous pouvez éviter ces pièges courants, vous aurez un temps beaucoup plus facile maintenant l'événement de se transformer en une catastrophe de manger:

Manger tout ce que vous avez donné: De nombreux événements ont un flux constant de nourriture venant à vous de toutes les directions, en grande partie des hydrates de carbone. Nouvelles éclair - vous ne devez pas manger tout ce que quelqu'un vous tend. Choisissez vos collations à bon escient.
Jouer le “ je vais avoir un peu si vous avez une certaine ” jeu: Les gens se tournent souvent vers le comportement d'autrui pour leur donner la permission de manger le dessert ou la malbouffe. Juste parce que votre ami veut un dessert ne signifie pas que vous êtes obligé de manger un peu, aussi.
Il est pas désagréable pour une personne de ne pas manger quelque chose que les autres mangent, donc ne pas tomber dans le piège de l'aide sociale ce que les autres font comme une excuse pour ne pas prendre vos propres décisions.
Rester près de la nourriture toute la nuit: Les gens aiment à se rassembler dans la cuisine ou près de la ligne de buffet, mais les conversations ne pas avoir à y rester toute la nuit. Vous pouvez être la personne qui invite les gens à se déplacer à un autre endroit en disant quelque chose comme: “ Passons loin de ces cookies avant je les mange ”.
Vous pouvez même être aidant d'autres gens qui tentent peut-être de nettoyer leur alimentation, trop. Si vous vous situez et parlez à côté de la plaque de brownie toute la nuit, vous êtes juste d'avoir des ennuis!

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