Fibre se trouve principalement dans les fruits, les légumes, les légumineuses et les grains entiers, mais chia est également une source...

L'index glycémique est un outil que vous pouvez utiliser dans le cadre de vos stratégies globales de contrôle du poids et de...

Une charge glycémique [GL] de 10 ou moins est considéré comme faible GL de 11 à 19 est considéré comme un moyen et GL de 20 ou plus...

Fruit parfois (et undeservingly!) Obtient une mauvaise réputation parce qu'il est une douce, source naturelle d'hydrates de carbone. Cela...

Choisissez vos grains attentivement en cherchant des produits alimentaires à grains entiers qui intègrent les grains inférieure...

Votre mère avait raison: Vous devriez vraiment manger plus de légumes. La grande majorité des légumes fournissent beaucoup de vitamines...

Une bonne règle de base est de garder votre charge glycémique quotidienne totale à moins de 100. Commencez par choisir des aliments à...

Quelle est la plus saine des boissons à faible indice glycémique? Si vous avez répondu l'eau, vous avez raison. Plaine, l'eau sans...

Chia est bourré d'antioxydants naturels qui donnent vraiment l'avantage quand il vient à l'emballage des éléments nutritifs dans les...

Pas un chef? Presque jamais faire bouillir l'eau? Pas de problème, parce que vous ne devez pas être un chef cinq étoiles! L'idée que la...

Un régime alimentaire à faible indice glycémique ne pas restreindre vos choix alimentaires trop pour des occasions spéciales. En fait,...

Manger propre implique non seulement choisir les bons aliments à manger, mais aussi d'éviter tous les malbouffe et les aliments...

Going faible teneur en glucides est aussi simple que de changer quelques habitudes alimentaires. Voici dix conseils qui peuvent vous aider...

Remplacer les aliments à indice glycémique élevé avec ceux à faible indice glycémique est plus facile que vous pouvez penser. Le...

Snacking peut être une stratégie importante pour la régulation des niveaux de sucre dans le sang. Assurez-vous simplement les collations...

Garder votre cuisine équipée avec des agrafes à faible indice glycémique vous aide à adhérer à un mode de vie à faible indice...

Même avec toute la science et de numéros, de commencer un régime à faible indice glycémique n'a pas besoin d'être difficile. En fait,...

Une alimentation saine a une réputation imméritée d'être ennuyeux ou fade. Aliments frais et entiers sont effectivement délicieux sur...