Comment vous mettre en place pour la réussite de désintoxication
Vous pouvez approcher une cure de désintoxication à bien des égards. Idéalement, vous feriez une cure de désintoxication au cours des semaines de repos, l'alimentation saine, le massage, les protocoles d'élimination accélérée, et les herbes de soutien - la façon dont il l'a fait dans la pratique ayurvédique traditionnelle.
Sommaire
Pour être désintoxication réussie, vous devez savoir à quoi vous attendre et comment se préparer. Voici quelques lignes directrices pour vous aider à aller:
  Agrandir1 Choisissez le bon moment.Si vous êtes malade, ne désintoxication pas sauf si vous le faites sous la direction d'un fournisseur de soins qualifié. Si vous êtes de formation pour un grand événement sportif, il est probablement pas un bon moment. Si vous êtes enceinte, réfléchir à deux fois. Historiquement, la désintoxication se fait soit à l'automne et au printemps équinoxes ou une fois par saison. |  Agrandir2 Prévoir en avance.Vous aurez probablement modifier votre alimentation un peu, alors assurez-vous de magasiner pour ce que vous avez besoin et avoir sous la main. Si vous êtes désintoxication pendant votre semaine de travail habituelle, vous pouvez faire cuire à l'avance afin que vous ne devez pas trop penser quoi manger chaque jour. |  Agrandir3 Révisez votre programme d'exercice.Votre niveau d'énergie peut très bien être différent lors de désintoxication, routines d'exercice afin extrêmes sont souvent difficiles à faire pendant ce temps. Soyez prêt à faire moins. |
 Agrandir4 Obtenez un journal et écrire sur comment vous vous sentez chaque jour.Cette étape est en fait vraiment important parce que, comme les jours passent, vous oublierez que vous avez ressenti plus tôt dans le processus de désintoxication. Vous aurez probablement envie de comparer leurs notes pendant votre cure de désintoxication parce que différentes phases peuvent remuer des choses différentes. Comme vous ajoutez retour des aliments éliminés, écrire toutes les réactions que vous obtenez. |  Agrandir5 Faites savoir à vos amis et famille et leur demander leur appui.Tirer avec une cure de désintoxication par vous-même peut être difficile. Ayant d'autres à parler avec, ou tout au moins pour vous encourager, peut faire une grande différence. Vous pouvez devenir un support pour l'autre et de rester en contact par e-mail à poser et répondre à des questions, partager des idées sur ce qu'il faut manger, et généralement garder le plaisir en elle. |
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