Comment faire l'avocat frais et trempette à la chaux
Profitez de cette riche trempette végétarien, légèrement aromatisée avec des croustilles tortilla, étaler une couche sur un sandwich, ou de plier un peu dans un burrito. Avocat a une consistance onctueuse si vous mélangez la trempette à la main ou le rendre lisse dans un mélangeur ou de nourriture.
Remarquez que cette recette est préférable d'utiliser peu de temps après la trempette Préparation- fera tourner sombre sur la surface. Vous pouvez retarder la décoloration en recouvrant la surface de la trempette avec une pellicule de plastique et de le garder réfrigéré.
Temps de préparation: 10 minutes
Rendement: 4 portions quart-tasse
1 avocat moyen
1/4 tasse finement en dés oignon doux (comme Vidalia)
1 cuillère à café d'ail haché
2 cuillères à soupe de jus de lime
2 cuillères à soupe de salsa (facultatif)
Couper l'avocat en deux, retirer les graines et le zeste, et placez la viande dans un petit bol. Ecrasez l'avocat avec un presse-purée ou d'une fourchette jusqu'à ce qu'il soit assez lisse.
Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger à la main. Pour un résultat beaucoup plus lisse, vous pouvez les réduire en purée tout dans un mélangeur ou de nourriture. Si vous le faites, cependant, mélanger dans la salsa à la main après le traitement.
Par portion: Calories 94 (De Fat 63) - Fat 7g (saturées 1g) - Cholestérol 0mg- sodium 66mg- Glucides 9g (4g de fibres alimentaires) - Protéines 2g.
Houmous Le houmous est une surface lisse, onctueuse, et plonger l'ail ou la propagation qui est fabriqué principalement à partir de pois chiches (aussi appelés pois chiches). Houmous est apprécié dans tout le Moyen-Orient et est habituellement servi…
Haricots noirs dip recette Cette trempette végétarien a une saveur douce et une texture lisse et crémeuse. Avec la salsa ajouté, il fonctionne bien comme trempette pour les croustilles tortillas et des morceaux de légumes crus tels que le brocoli et de chou-fleur, des…
Crémeux de potiron propagation Légèrement sucré avec une saveur riche de citrouille, cet écart est bien servi sur muffins anglais grillé, des bagels, ou tranches de pain français grillées. Cette propagation de citrouille travaille également comme trempette pour les…
Recette pour houmous Le houmous est une surface lisse, onctueuse, et plonger l'ail ou la propagation qui est fabriqué principalement à partir de pois chiches, pois chiches ou. Ce plat végétarien sain est apprécié dans tout le Moyen-Orient et est habituellement…
Chia recettes de smoothie Un petit déjeuner rapide ne devrait pas signifier manquer sur la nutrition important de commencer votre journée. Même si vous vous précipitez à la porte avec des enfants, des smoothies et des jus de fruits avec des graines de chia sont un moyen…
Faire des collations à faible indice glycémique à la maison: les recettes du succès Bien que des collations achetées en magasin sont à portée de main pour avoir sous la main, vous pouvez réellement préparer nombreuses collations à faible indice glycémique dans le confort de votre maison. Les recettes suivantes sont quelques…
Black Bean végétarien recette de pellicule pour votre régime alimentaire-ventre plat Vous cherchez un savoureux wrap pour votre régime alimentaire-ventre plat? Cette recette facile pour Black Bean Veggie-Wrap combine textures croquantes et crémeuse avec des saveurs acidulées et épicées pour créer un délicieux pique-nique pour…
Galettes de saumon grillées pour votre alimentation-ventre plat Dans ce-ventre plat recette, saumon grillé - épicé à la coriandre, le cumin et le fenouil - est surmonté d'un bleuet salsa savoureux et servi sur pain pita légèrement grillé.Temps de préparation: 5 minutesTemps de cuisson: 10…
Quesadillas Mango Vous pouvez varier cette recette-ventre plat en ouvrant la tortilla pour en faire une pizza. Ou sauter la tortilla, ajouter quelques légumes verts, et de créer une salade colorée.Temps de préparation: 15 minutesTemps de cuisson: 20…
Almond houmous recette Cette recette sans gluten pour houmous amande est délicieux de se propager sur des craquelins sans gluten, le pain plat, ou même sur un sandwich garni de poivrons rouges grillés, olives Kalamata hachées et le fromage feta émietté.Preparation…
Recette pour biscuits aux amandes avec l'avocat de fudge au chocolat glaçage Cette recette de biscuits aux amandes avec l'avocat de fudge au chocolat glaçage délivre un goût délicieux tout en suivant les directives nutritionnelles Paléo. Bien que vous ne pouvez plus l'envie d'aliments sucrés autant quand on vit Paleo,…
Lutte contre le cancer recettes pour recevoir des collations Des collations sont indispensables pour se divertir, mais vous ne doivent pas recourir à des croustilles et trempettes de graisse chargé. Il ya beaucoup de snacks délicieux et nutritifs qui sont tout aussi agréable et ce pack, un coup de poing…
Collation légère recettes à base de plantes Même si vous essayez de perdre quelques livres, des collations sont une partie importante d'un régime alimentaire à base de plantes. L'objectif pour un “ snacker ” - Ou, mangeur régulière - est de parvenir à de bons aliments qui vous…
Recettes collation à base de plantes pour l'énergie et l'endurance Aujourd'hui, les gens sont plus mobiles et plus actifs et ont de caser plus dans chaque jour que jamais, ce qui signifie plus de carburant est nécessaire pour continuer. Essayez quelques-unes des collations à base de plantes suivants pour prévoir…