Refuser la privation dans l'autogestion du diabète
Si un nouvel accent sur la saine alimentation pour la gestion du diabète va prendre racine et se développer, puis se sentir démunis de nourriture qui répond à vos papilles ou une quantité suffisante de nourriture ne peuvent pas faire partie du plan. Le mot privation a été utilisé le plus largement au cours des dernières années dans le contexte de “ techniques d'interrogatoire renforcé ” et le débat sur ce qui constitue la torture.
Privation est puissant à briser engagements. Se sentir démunis est puissante, aussi.
Même si vous travaillez peut-être de passer de trop de calories et trop de graisse, il ya une nette différence entre le sentiment familier avec une nouvelle habitude et se sentir démunis. Trouver un équilibre raisonnablement acceptable est la clé.
Balancing commence avec la saveur. Il ya beaucoup d'espace vide disponible entre la recette de votre mère pour fromage et le bacon casserole de brocoli (avec garniture cracker) et une plaine, à la vapeur tige de brocoli, mais ce genre de saut drastique de l'un à l'autre est commun. Et, il est généralement pas réussi.
Pour certaines personnes, cela se sent comme la bonne approche, car ils attendent souffrent d'être partie intégrante de un meilleur plan de l'alimentation. La souffrance et la privation peut motiver l'action, mais l'action est alimentée par défi et est tout simplement pas viable. Rappelez-vous la torture? Maintenant, imaginez une plaine, à la vapeur tige de brocoli pour le déjeuner.
Alors, comment pouvez-vous trouver des recettes délicieuses qui sont toujours d'accord pour le diabète? Vous regardez pour eux - ils sont partout. Le marché américain pour le diabète est actuellement estimé à 26 millions d'individus, de sorte que vous pourriez vous attendre à trouver des options de recettes ciblées sur un marché de cette taille, et vous pouvez.
En fin de compte, vous pouvez facilement adapter pratiquement toute recette qui est généralement en bonne santé pour être “ le diabète amical ”.
Il suffit de ne pas se contenter de la nourriture qui est moins délicieux et satisfaisant. Les défis qui viennent naturellement à tout effort visant à changer les habitudes sont un défi suffisant. Il n'y a aucune règle qui interdit de profiter vous-même le long du chemin.
-
Accepter désagréments lors de la commission de l'autogestion du diabète - Les conserves et surgelés dans le cadre de l'autogestion du diabète
- Les diabétiques doivent prendre un engagement à donner la priorité à leur santé
- Oubliez "régime diabétique" lorsque la gestion du diabète
- Une alimentation saine à la maison: des conseils pour les Canadiens atteints de diabète
- Comment commencer à gérer votre diabète
La belle vie: le mode de vie méditerranéen et le diabète Bien que l'alimentation est une partie essentielle de l'art de vivre méditerranéen, il ya beaucoup plus à lui que juste l'alimentation. La plupart de la façon dont les gens vivent leur vie est compatible avec la prévention ou l'amélioration du…
Vivre avec le diabète: comment améliorer les habitudes alimentaires Vous pouvez prendre des mesures simples pour améliorer vos habitudes alimentaires pour une vie plus saine avec le diabète. Suivez ces conseils simples pour faire une différence dans votre santé:Tenir un journal alimentaire.Comprendre pourquoi…
Gestion du diabète prend plus que de la nourriture Préparation de la planification et de la nutrition diabète repas commence avec un relooking de cuisine très mineur. Votre cuisine doit être mis en place pour faciliter la préparation des aliments, et qui comprend tout, de tasses à mesurer et…
Choisissez le droit des aliments préemballés pour l'autogestion du diabète Les denrées préemballées désigne tout simplement la nourriture qui est emballés avant la vente. Si vous pensez à ce sujet, qui couvre presque tout dans l'épicerie, si elle vient dans des boîtes, sacs, boîtes, bouteilles, pots, emballé sous…
Référencement les bonnes ressources pour la gestion du diabète de repas Une alimentation saine pour gérer la glycémie et les risques de complications liées au diabète exige une réflexion et de préparation. Heureusement, il existe des ressources crédibles qui peuvent aider énormément. Un livre de référence de…
Commencez la planification des repas sains pour l'autogestion du diabète La planification des repas pour le diabète commence par l'élaboration de votre menu et recueillir les aliments qui composent vos repas, et il ya un large éventail de destinations possibles qui offrent tout ce dont vous avez besoin. Bien que la…
Le régime Atkins et l'autogestion du diabète Le régime Atkins, sûrement le plan de perte de poids faible en glucides le plus connu, est basé sur une théorie que l'excès de poids est principalement liée à des hydrates de carbone en excès. Et ce régime alimentaire peut être attrayant…
Le lien entre la santé cardiaque et de diabète Un régime alimentaire sain pour le cœur est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète. La plupart des gens savent que l'alimentation peut contribuer à des niveaux de cholestérol trop élevé, et que ces niveaux de…
Les meilleurs sites de diabète pour les Australiens Parfois, les conseils gratuits que vous trouverez sur l'Internet ne vaut pas plus que ce que vous payez pour cela. Cependant, trouver de bonne réputation, de précieuses ressources de diabète australiens en ligne est possible. Voici une liste de…
Liste de contrôle pour l'autogestion du diabète La gestion du diabète nécessite une bonne auto-discipline et des visites régulières à votre équipe de médecin ou les soins du diabète. Ce qui suit est une liste de contrôle pour votre soins du diabète - ce que vous ou votre médecin…
Livre de recettes de diabète pour les Canadiens pour les nuls Un certain nombre d'excellents sites Web de fournir des conseils sur la saine alimentation et de recettes pour les Canadiens atteints de diabète. Visitez les liens de référence ci-dessous pour trouver des informations et des recommandations de…
Recette et de la nutrition sites web pour les Canadiens atteints de diabète Un certain nombre d'excellents sites Web de fournir des conseils sur la saine alimentation et de recettes pour les Canadiens atteints de diabète. Visitez les liens de référence ci-dessous pour trouver des informations et des recommandations de…
L'escalade des problèmes de santé de la consommation de sucre La consommation de sucre aux États-Unis a grimpé en flèche au cours des dernières décennies, et cette augmentation a entraîné une hausse correspondante de l'obésité, le diabète et d'autres problèmes de santé. L'utilisation de sirop de…
Comment marche un impact positif sur le diabète La recherche a montré maintes et maintes fois que la marche peut avoir un impact considérable sur votre santé globale. Une étude a révélé que, pour ceux qui souffrent déjà de résistance à l'insuline, juste se lever et se déplacer en…