Nuit cerise amande avoine en acier coupe-
Ce petit déjeuner recette-de ventre plat emballe dans un double coup de poing de la nutrition avec l'avoine acier coupées, qui sont un aliment riche en fibres, et les cerises acides, qui contiennent la plus grande quantité de propriétés anti-inflammatoires de toute nourriture. Préparer les ingrédients pour une mijoteuse est minime, vous laissant plus de temps pour aller au gym et se débarrasser de la graisse du ventre.
Incorporer la purée de citrouille ou de la compote de pommes avant la cuisson pour une saveur et la nutrition explosion unique.
Temps de préparation: 5 minUtes
Temps de cuisson: 8 heures
Rendement: 4 portions
1 tasse d'avoine acier coupées
3 tasses de lait d'amande non sucré
1/2 tasse de compote de pommes non sucrée
1/4 cuillère à café d'extrait d'amande
1/4 cuillère à café d'extrait de vanille
1/3 tasse de cerises séchées tarte, non sucré
1/3 tasse d'amandes effilées
Enduire abondamment une mijoteuse avec un aérosol de cuisson.
Dans la mijoteuse, combiner la farine d'avoine, lait d'amande, la compote de pommes, l'extrait d'amande et tarte aux cerises.
Couvrir la mijoteuse et cuire à feu doux pendant 8 heures.
Pour servir, garnir d'amandes effilées.
Par portion: Calories 224 (De Fat 92) - Fat 10g (Saturés 0g) - Cholestérol 0mg- sodium 140mg- Car28g hydrates de (5g de fibres alimentaires) - Protéines 7g.
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