Comment améliorer les relations avec l'écoute profonde consciente
Écoute profonde ou consciente se produit lorsque vous écoutez avec plus de vos oreilles. Il vous ouvre à l'audition sans jugement, par conséquent, l'amélioration de vos relations avec les autres. Écoute profonde consiste à écouter avec votre esprit et le cœur - tout votre être. Vous donnez complètement lorsque vous vous engagez dans l'écoute profonde. Vous vous laissez aller de toutes vos pensées, des idées, des opinions et des croyances et juste écouter.
Écoute profonde est la guérison. Cela signifie que la personne peut se sentir écouté un grand sens de la libération et de laisser aller de frustrations, les angoisses ou la tristesse. Par l'écoute profonde, véritable communication se produit - les gens veulent être écouté plus que toute autre chose.
Écoute profonde provient d'un calme intérieur. Si votre esprit est sauvage, il est très difficile d'écouter correctement. Si votre esprit est dans la tourmente, aller à écouter votre respiration ou même à vos propres pensées. Ce faisant, vous donnez votre espace pensées de surgir de l'inconscient, et vous libérez ainsi eux.
Voici comment écouter quelqu'un profondément et en pleine conscience:
Arrêtez de faire quoi que ce soit d'autre. Réglez votre intention d'écouter profondément.
Regarde la personne droit dans les yeux quand il parle.
Mettez de côté tous vos propres préoccupations et des inquiétudes.
Écoutez ce que la personne dit et comment il le dire.
Écoutez avec tout votre être, l'esprit et le cœur, et pas seulement votre tête.
Observez la posture et la tonalité de la voix dans le cadre du processus d'écoute.
Remarquez les pensées automatiques fleurissent dans votre tête que vous écoutez. Faites de votre mieux de les laisser aller et de revenir à l'écoute.
Posez des questions, si nécessaire, mais les garder véritable et ouverte plutôt que d'essayer de changer de sujet. Laissez vos questions à approfondir doucement la conversation.
Laissez aller de jugement aussi loin que vous le pouvez. A en juger est de penser plutôt que l'écoute profonde.
Lâchez d'essayer de résoudre le problème ou de donner à la personne la réponse.
Quand vous donnez l'autre personne l'espace et le temps de parler sans jugement, il commence à écouter lui-même. Ce qu'il dit devient très clair pour lui. Ensuite, bien souvent, la solution se pose naturellement. Il se connaît beaucoup mieux que vous faites. En sautant directement dans des solutions, vous réduisez seulement la possibilité que cette personne doit communiquer avec vous. Donc, lorsque vous écoutez, écoutez simplement.
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