Comment votre état nutritionnel affecte votre santé

category Santé et remise en forme / Diététique et nutrition

Votre régime alimentaire détermine votre état nutritionnel, qui est une mesure de l'état de votre santé. Par exemple, les gens qui meurent de faim ne reçoivent pas les nutriments alimentaires ou de calories dont ils ont besoin pour maintenir leur santé. Ces personnes sont dit d'être mal nourris (mal = mauvais), ce qui signifie que leur état nutritionnel est, pour le dire gentiment, certainement pas bon.

La malnutrition peut survenir à partir de:

  • Un régime qui ne fournit pas assez de nourriture. Cette situation peut se produire en cas de famine ou par la famine volontaire en raison d'un trouble de l'alimentation, ou parce que quelque chose dans votre vie perturbe votre appétit. Par exemple, les personnes âgées peuvent être à risque de malnutrition en raison de la perte de la dent ou de la perte d'appétit liée à l'âge ou parce qu'ils vivent seuls et parfois tout simplement oublier de manger.




  • Un régime qui, tout autrement adéquate, est déficiente en un nutriment spécifique. Ce type d'insuffisance nutritionnelle peut conduire à - surprise! - Une maladie de carence, par exemple le béribéri, la maladie causée par un manque de vitamine B1 (thiamine).

  • Un trouble métabolique ou condition médicale qui empêche votre corps d'absorber des nutriments spécifiques, tels que les glucides ou les protéines. Un exemple courant est le diabète, l'incapacité à produire suffisamment d'insuline, l'hormone votre corps utilise pour métaboliser les glucides (digérer). Une autre est la maladie coeliaque, une condition qui rend impossible pour le corps à digérer le gluten, une protéine de blé.

Médecins et diététistes ont de nombreux outils avec lesquels pour évaluer votre état nutritionnel. Par exemple, ils peuvent

  • Passez en revue vos antécédents médicaux pour voir si vous avez des conditions (comme les prothèses dentaires) qui peuvent faire manger certains aliments difficiles ou qui interfèrent avec votre capacité à absorber les nutriments.

  • Effectuer un examen physique pour rechercher des signes évidents de carence nutritionnelle, comme les cheveux et les yeux ternes (un manque de vitamines?), Une mauvaise posture (pas assez de calcium pour protéger les os de la colonne vertébrale?), Ou une maigreur extrême (pas assez de nourriture? Une maladie sous-jacente?).

  • Afin laboratoire de sang et d'urine qui peuvent identifier les premiers signes de la malnutrition, telles que le manque de globules rouges qui caractérise l'anémie causée par une carence en fer.

À chaque étape de la vie, dans le but d'une bonne alimentation est de maintenir un bon état nutritionnel.

Articles Similaires

A propos Auteur
Vieillir sans produits laitiers dans votre régime alimentaire Vieillir sans produits laitiers dans votre régime alimentaire

Comme vous vieillissez, votre régime sans produits laitiers aura besoin pour répondre aux exigences changeantes. Par exemple, votre métabolisme diminue avec le temps. Vous avez besoin de moins de calories pour maintenir le même poids corporel…

Comment carences en vitamines D, E et K peut entraîner de la fatigue surrénale Comment carences en vitamines D, E et K peut entraîner de la fatigue surrénale

La fatigue surrénale peut être causée par des carences en éléments nutritifs, ce qui peut affecter plusieurs organes et systèmes. Vitamines D, E et K sont des éléments importants de garder fonctionne correctement votre système surrénales.…

Les régimes qui vous - et rester - bien Les régimes qui vous - et rester - bien

Certains aliments et certains plans de régime sont si bons pour votre corps que personne ne remet en question leur capacité à fournir une bonne nutrition et de vous garder en santé ou que vous vous sentiez mieux quand vous êtes malade.Par…

Carences minérales et leurs effets sur votre santé Carences minérales et leurs effets sur votre santé

Qu'advient-il si vous ne recevez pas assez de minéraux et d'oligo-éléments dans votre alimentation? Potentiel de déficit dépend de la minéral lui-même - certains sont absolument nécessaire- autres, pas tellement.Pas de la nutrition…

Gluten dans les grains comme un déclencheur alimentaire ibs Gluten dans les grains comme un déclencheur alimentaire ibs

Gluten est une combinaison de deux protéines, la gliadine et la gluténine, qui se produisent dans les céréales telles que le blé, le seigle, l'orge, et, dans une moindre mesure, de l'avoine. Sa nature élastique et extensible contribue à faire…

Boron: un minéral nécessaire à la bonne santé de trace Boron: un minéral nécessaire à la bonne santé de trace

Le bore est un oligo-élément essentiel pour la santé humaine et doit être obtenu à partir de l'alimentation ou de suppléments. Ce nutriment a récemment gagné en popularité après les chercheurs ont constaté que cela aide les os à utiliser…

Les glucides font plus que faire de l'énergie pour votre corps Les glucides font plus que faire de l'énergie pour votre corps

Faire de l'énergie ne sont pas la seule chose que votre corps fait avec les glucides nutriments dans votre alimentation. Glucides protègent également vos muscles. Lorsque vous avez besoin d'énergie, de votre corps pour le glucose à partir des…

Combien de protéines dont vous avez besoin dans votre alimentation? Combien de protéines dont vous avez besoin dans votre alimentation?

Un régime normal américaine fournit généralement suffisamment de protéines, de sorte que les carences en protéines sont rares aux Etats-Unis. L'Académie nationale des sciences des aliments et de la nutrition Conseil définit des exigences…

Comment faire pour obtenir la vitamine D si vous avez des restrictions alimentaires Comment faire pour obtenir la vitamine D si vous avez des restrictions alimentaires

Si vous avez des restrictions alimentaires ou si vous avez une condition qui réduit votre capacité à absorber la vitamine D, vous pouvez toujours obtenir beaucoup de vitamine D. Comment, vous demandez-vous? Du soleil, bien sûr. Mais supposons…

Comment savoir ce que les vitamines - et combien - votre corps a besoin Comment savoir ce que les vitamines - et combien - votre corps a besoin

Vitamines dans votre alimentation, vous régulent les fonctions corporelles. Ils empêchent les maladies de carence nutritionnelle, favoriser la guérison, et d'encourager une bonne santé. Les vitamines sont essentielles pour la construction des…

Comment votre corps se transforme glucides en énergie Comment votre corps se transforme glucides en énergie

Un régime qui fournit des quantités suffisantes de glucides garde votre corps de manger ses propres muscles. Les glucides sont une partie essentielle d'une alimentation saine parce que votre corps les transforme en glucose et votre corps…

Les signes de carences en vitamines dans votre alimentation Les signes de carences en vitamines dans votre alimentation

Nutritionnelles apports journaliers recommandés (AJR) sont assez large pour prévenir les carences en vitamines et en éviter les effets secondaires associés à des doses importantes de certaines vitamines. Si votre alimentation ne répond pas à…

En regardant dans les conditions systémiques qui imitent la maladie d'Alzheimer En regardant dans les conditions systémiques qui imitent la maladie d'Alzheimer

Un certain nombre d'autres conditions peuvent imiter les symptômes de la maladie d'Alzheimer, y compris une insuffisance thyroïdienne, les carences en vitamines, trop de calcium dans le sang, et la syphilis qui est propagé au cerveau. La démence…

Repérer les causes de l'hypothyroïdie Repérer les causes de l'hypothyroïdie

Les deux causes les plus fréquentes de l'hypothyroïdie sont la carence en iode et thyroïdite chronique. La carence en iode est rare aux Etats-Unis et en Europe mais très répandue dans le reste du monde. Thyroïdite chronique est une maladie…

» » » Comment votre état nutritionnel affecte votre santé