Les régimes qui vous - et rester - bien

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Certains aliments et certains plans de régime sont si bons pour votre corps que personne ne remet en question leur capacité à fournir une bonne nutrition et de vous garder en santé ou que vous vous sentiez mieux quand vous êtes malade.

Par exemple, si vous avez déjà eu une chirurgie abdominale, vous savez tout sur les régimes alimentaires liquides - l'eau-de gélatine - régime de bouillon clair prescrit par votre médecin tout de suite après l'opération pour vous permettre de prendre un peu de nourriture par la bouche sans bouleverser votre intestin.

Ou si vous avez le diabète de type 1 (une incapacité hérité de produire l'insuline nécessaire pour traiter les hydrates de carbone), vous savez que votre capacité à équilibrer les glucides, les lipides et les protéines dans votre alimentation quotidienne est important de stabiliser votre maladie.




D'autres schémas de régime éprouvées comprennent

  • Le faible taux de cholestérol, à faible teneur en graisses saturées alimentation: La version de base, connue sous le stade 1 l'alimentation, est utilisé comme première étape dans l'abaissement du taux de cholestérol d'une personne. Les limites de régime de cholestérol consommation à pas plus de 300 milligrammes par jour et consommation totale de gras à pas plus de 30 pour cent du total de vos calories quotidiennes.

    Un bonus astucieux à ce régime est qu'il est une façon de perdre du poids relativement indolore.

  • Le régime riche en fibres: Un régime riche en fibres accélère le passage des aliments dans le tube digestif. Ce régime est utilisé pour prévenir la constipation. Si tu as diverticules (poches à) dans la paroi de votre côlon, une alimentation riche en fibres peut réduire la possibilité d'une infection. Il peut aussi soulager l'inconfort du syndrome du côlon irritable (parfois appelé un estomac nerveux). Extra bonus: Une alimentation riche en fibres solubles abaisse également le taux de cholestérol.

  • Le régime hyposodé: Le sodium est hydrophile (hydro = eau phile = aimer). Il augmente la quantité d'eau contenue dans les tissus du corps. Une alimentation faible en sel réduit souvent la rétention d'eau, ce qui peut être utile dans le traitement de l'hypertension artérielle, l'insuffisance cardiaque congestive, une maladie du foie et à long terme.

  • Le régime extra-potassium: Les gens utilisent ce régime pour contrer la perte de potassium provoquée par les diurétiques (médicaments qui font uriner plus fréquemment et plus copieusement, vous faisant perdre des quantités excessives de potassium dans les urines). Certaines données suggèrent également que le régime alimentaire riche en potassium peut abaisser la tension artérielle un peu.

  • Le régime pauvre en protéines: Ce régime est prescrit pour les personnes atteintes hépatique chronique ou une maladie rénale ou d'une incapacité à métaboliser hérité acides aminés, les blocs de construction des protéines. Le régime pauvre en protéines réduit la quantité de déchets de protéines dans les tissus du corps, réduisant ainsi le risque d'endommagement des tissus.

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