Avez-vous besoin de nutriments supplémentaires sur un régime sans blé?

Remplacement des blé, les céréales, le sucre raffiné, et des huiles végétales dans votre alimentation avec de haute qualité, les aliments riches en nutriments ups votre contenu en vitamine énormément. Les aliments emballés est donc hautement transformés que les fabricants enrichissent de nombreux produits d'ajouter des nutriments perdus sans.

La quantité d'une vitamine particulière dans un aliment donné est pas le seul facteur à considérer. Vous devriez obtenir le plus grand nombre de vos éléments nutritifs que vous pouvez de la vraie nourriture. Vous ne pouvez pas continuer à manger mal et de compléter votre chemin à une bonne santé.

Nature a naturellement aliments emballés de manière à laisser le corps humain absorbe plus facilement leurs nutriments. La recherche a constamment montré que l'isolement d'un nutriment et de le mettre sous forme de supplément est pas le système le plus efficace pour le corps à utiliser.

Décider de prendre des suppléments implique plusieurs questions en dehors de choix alimentaires. Pourquoi auriez-vous besoin pour améliorer votre alimentation avec des suppléments?

La Food and Drug Administration américaine (FDA) définit une Apport nutritionnel recommandé (RDA) pour culture- ce chiffre est le montant minimum d'un nutriment particulier nécessaire quotidiennement pour prévenir les maladies de carence, comme le scorbut, le rachitisme et la cécité nocturne. Toutefois, en prenant juste le montant minimum d'un nutriment peut pas optimiser votre santé et votre bien-être.

Avoir trop d'un nutriment peut-être pas sage, soit. Pour une meilleure santé, vous et votre médecin avez besoin de trouver le montant qui fonctionne le mieux dans votre système et les soldes avec d'autres nutriments.

Bien que vous éliminez les aliments moins nutritifs et mangez plus sainement sur un régime sans blé, la nourriture disponible pour vous peut-être pas aussi riches en nutriments comme il se doit. Les aliments peuvent être moins nutritifs à cause

• Les cultures sont élevés dans le sol qui a été appauvri en éléments nutritifs.

• Les plantes sont traitées avec des pesticides et autres produits chimiques.

• Les cultures ont été génétiquement modifiées au point que leur contenu nutritionnel est plus faible.

• Les animaux sont élevés dans des conditions insalubres, nourris de maïs plutôt que de l'herbe, et compte tenu des hormones de croissance et d'antibiotiques pour résoudre les problèmes associés leur une mauvaise alimentation. Ces toxines passent alors aux personnes qui mangent de la viande ou de produits laitiers provenant de ces animaux.

Les suppléments peuvent aider à ajuster ces lacunes dans les aliments. Cependant, vous pouvez avoir besoin d'ajouter des suppléments à votre régime alimentaire pour d'autres raisons, y compris

• Une augmentation de l'exposition à des toxines environnementales

• La surutilisation des antibiotiques, le contrôle des naissances, et d'autres médicaments qui peuvent nuire à l'intestin et le foie

• Trop de stress

• Pas assez de sommeil

• Pas assez d'exercice et trop assis pendant de longues périodes de temps

Tous ces facteurs placent de grandes exigences sur vos besoins nutritionnels et peuvent conduire à l'inflammation et les maladies chroniques. Blé de coupe, sucre ajouté, et les huiles végétales sont un bon début pour la lutte contre ces obstacles à une bonne santé, mais vous probablement encore besoin de quelques vitamines supplémentaires.

En outre, vous pouvez avoir besoin de prendre des suppléments spécifiques pour une durée limitée à fixer une condition particulière. Dans ces situations, assurez-vous de travailler avec votre médecin et se faire tester.