Comment enseigner aux enfants le pourquoi derrière le régime paléo
Vos enfants vont bénéficier de l'adaptation des choix sains qui font partie du mode de vie Paleo. Enseignez-leur les principes de l'alimentation Paleo quand ils sont jeunes, et ils feront l'expérience des prestations à vie. Une des clés manquantes dans les stratégies utilisées par les parents pour obtenir leurs enfants à manger sain est vraiment prendre le temps de leur enseigner pourquoi ils doivent manger sain.
Avez-vous déjà allé à travers les motions de faire quelque chose juste parce que? Peut-être que quelqu'un a dit de le faire, peut-être qu'il était un rôle que vous aviez à prendre pour le travail, ou peut-être il était juste quelque chose que vous avez l'habitude de le faire? Quelque chose est habituellement manquant lorsque vous faites quelque chose juste parce que, et qui est cœur. Lorsque vous faites les choses avec le coeur, la passion de réussir suit.
Peu importe votre âge ou le stade vos enfants sont en, expliquer quelques faits simples. Vous ne devez pas faire une grosse affaire à ce sujet-il peut même être en passant. Tant que vous ne leur enseigner les pourquoi. Voici quelques exemples:
Vous devriez être capable de prononcer les ingrédients sur un aliment étiquetage contraire, ils sont probablement produits chimiques que vous ne voulez pas dans votre corps.
Si trop d'ingrédients figurent sur l'étiquette, les aliments sont trop traitées et ne vont pas à vous donner les éléments nutritifs dont vous avez besoin. Vous aurez un peu d'énergie, mais pas de la nutrition.
Fruits et légumes contiennent des antioxydants qui maintiennent vos cellules sain superbe et vous protègent contre de tomber malade.
Fruits et légumes contiennent des vitamines et des minéraux, qui font de chaque structure et la fonction de votre travail de corps. Lorsque vous arrivez trop bas sur ces vitamines, vous tombez malade plus facile, et l'exécution dans tous les domaines de la vie aussi bien que vous ne pouvez vraiment est difficile.
Fruits et légumes contiennent des fibres en eux, ce qui permet de déplacer des choses le long de vos intestins afin que votre corps reste nettoyée et non obstruée.
Votre corps a besoin de protéines saines pour construire et réparer tout dans votre corps, comme les muscles forts.
Les graisses saines rendre votre cerveau et toutes vos cellules fonctionnent mieux si vous pouvez tout faire mieux. Ces graisses sont super important d'avoir.
Si vous voulez que vos cellules de circuler vraiment bien, vous avez à être hydraté. Vos cellules ont vraiment besoin de l'eau de sorte qu'ils ne sont pas collés ensemble, qui vous fait vous sentez fatigué et usé.
Gardez vos explications simples - pas de grands mots ou de longues conférences - juste quelques faits simples afin que vos enfants comprennent pourquoi manger des aliments sains est important. Expliquant le pourquoi derrière les choix que vous faites aide à se sentir propriété et les aide vouloir d'avoir un mode de vie sain. Voilà une prescription sûr-feu pour le succès!
-
10 raisons pour lesquelles vous devraient boire des smoothies verts - Vivre les smoothies et jus mode de vie
- Aliments Diabète à garder à portée de main
- Comment expliquer sans gluten à votre enfant coeliaque
- Jumelage paléo avec les régimes sans blé
- Comment faire pour obtenir les éléments nutritifs du lait, sans produits laitiers
Comment bien manger lorsque vous voyagez Manger sain, une alimentation saine et coller à un régime alimentaire est particulièrement difficile lorsque vous êtes loin de la maison - pour les affaires ou pour le plaisir. Vous êtes à la merci de l'industrie des services alimentaires, qui…
Construire plaques de kid-friendly sur le régime paléo Ce que vous mangez sur le régime Paleo donc si vos enfants. Ce qui est sain pour vous que vous vous adapterez à un mode de vie Paleo est sain pour eux. Sachant comment construire une plaque en bonne santé est la pierre angulaire d'une saine…
Comment la vie peut vous transformer paléo Vous vivez plus longtemps, plus fort et plus sainement quand vous commencez à manger et de vivre Paleo parce que vous déplacez vers la santé. Lorsque vous êtes vraiment en santé, votre système immunitaire est solide, de protection, et fort.…
Comment le régime paléo vous aide à perdre du poids Adopter une alimentation Paleo (ou homme des cavernes) aide votre corps à perdre la graisse du corps naturellement jusqu'à ce que vous avez atteint votre poids idéal. Quel est l'avantage de manger Paléo est que vous perdre de la graisse stockée…
Comment intégrer paléo dans les modes de vie végétariens et végétaliens Manger Paleo ne recommande l'inclusion de protéines animales comme les hommes des cavernes l'habitude de manger. Cependant, vous pouvez profiter de manger Paleo et obtenir des avantages considérables pour la santé sans protéines animales une…
Améliorer la nutrition des enfants de tout âge avec le mode de vie paléo Le mode de vie Paleo est sain pour les adultes et les enfants. Le meilleur moment pour présenter vos gamins pour les aliments nutritifs sur le régime Paléo est sans aucun doute le plus jeune possible. En fait, lorsque les enfants sont jeunes, ils…
Faire paléo aliments amusant pour les enfants Vous pouvez avoir du mal à convaincre vos enfants à essayer quelques-uns des plats d'accompagnement de légumes qui sont communs à un régime Paleo. Obtenir quelques enfants à manger sainement peut être une corvée. Avez-vous déjà eu un repas…
Paleo tout-en-un pour les nuls Primal superaliments qui font partie de l'alimentation Paleo sont multitâches qui guérissent l'intestin, diminuer l'inflammation, et inonder vos cellules avec des nutriments qui font souvent défaut. En fait, superaliments vous aider à guérir…
Aliments diététiques pour manger Paléo: les protéines, les légumes, les fruits, les graisses Aliments de régime paléo sont des protéines riches en nutriments, les légumes, les fruits et les graisses - que tout être humain, de la grotte des hommes à l'homme moderne, serait reconnaître que la nourriture. Manger des aliments Paleo vont…
Les glucides font plus que faire de l'énergie pour votre corps Faire de l'énergie ne sont pas la seule chose que votre corps fait avec les glucides nutriments dans votre alimentation. Glucides protègent également vos muscles. Lorsque vous avez besoin d'énergie, de votre corps pour le glucose à partir des…
Mangez comme un homme des cavernes Le régime Paléo a causé tout un chahut dernièrement. Mais les avantages sont maintenant de notoriété publique - même les plus obstinés des médecins et des professeurs d'université ne peut pas empêcher les reconnaître.Voici quelques-uns…
Graisses de performance Paléo Mettre graisses saines dans votre assiette fait tout ce que vous faites de mieux! Graisses nourrissent chaque structure et la fonction du corps, y compris votre cerveau très important. Graisses également vous aider à absorber les nutriments plus…
Comment utiliser la couleur pour acheter des produits riches en antioxydants Vous pouvez utiliser les couleurs des fruits et légumes pour aider à guider vos niveaux d'antioxydants alimentaires, qui est le composant extrêmement important pour votre régime alimentaire.Antioxydants sont des substances qui aident à réduire…
Stress-efficaces manger Votre vie est déjà assez souligné, sans avoir à vous soucier de ce qui se passe dans votre bouche. Cependant, ce que vous mangez - et comment vous mangez - peut contribuer de manière significative à votre capacité à faire face au stress.…