Repas à base de plantes de lumière pour la perte de poids
Si vous mangez les bonnes choses dans la balance, vous naturellement atteindre un poids santé. Cela étant dit, le choix de certains aliments sur les autres vous aide à obtenir à vos objectifs un peu plus rapidement. Le tableau montre quelques options plus légères pour les repas à base de plantes.
| Petit-déjeuner (pour les recettes, voir Recettes Petit déjeuner léger à base de plantes) | Déjeuner (pour les recettes, voir Recettes de déjeuner léger à base de plantes) | Snack (pour les recettes, voir recettes collation légère à base de plantes) | Dîner (pour les recettes, voir les recettes de dîner léger à base de plantes) |
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| 1-2 tasses Liquid Nutrition Smoothie | Kale et salade de chou avec 1/4 d'avocat et surmonté d'ahandful de germes | Pomme ou une poire avec une poignée de noix ou 1 cuillère à soupe de beurre ofalmond | Cacciatore copieux de légumes avec ou sans 1/2 tasse de cassonade-ricepasta et une grande salade verte |
| 1 tasse Soaked Avoine avec les baies de Goji | 1-2 tasses de Citrus riz et brocoli sauvage servis overspinach | Brown-gâteau de riz avec du beurre d'amande | Tangy tempeh Teriyaki Sauté avec 1/2 tasse de riz brun |
| 1 / 2-1 tasse Matin Millet Granola avec HempseedMilk maison | Végétarienne Nori rouleau avec une salade verte | Carottes et de céleri avec 1/2 tasse edamame houmous ou SweetPea Guacamole | 1-2 tranches de champignons et pois chiches Loaf sur un lit ofsteamed verts garnies de 1 cuillère à soupe de tahini-Miso Gravy |
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