Repas à base de plantes de lumière pour la perte de poids
Si vous mangez les bonnes choses dans la balance, vous naturellement atteindre un poids santé. Cela étant dit, le choix de certains aliments sur les autres vous aide à obtenir à vos objectifs un peu plus rapidement. Le tableau montre quelques options plus légères pour les repas à base de plantes.
Repas de perte de poidsPetit-déjeuner (pour les recettes, voir Recettes Petit déjeuner léger à base de plantes) | Déjeuner (pour les recettes, voir Recettes de déjeuner léger à base de plantes) | Snack (pour les recettes, voir recettes collation légère à base de plantes) | Dîner (pour les recettes, voir les recettes de dîner léger à base de plantes) |
---|
1-2 tasses Liquid Nutrition Smoothie | Kale et salade de chou avec 1/4 d'avocat et surmonté d'ahandful de germes | Pomme ou une poire avec une poignée de noix ou 1 cuillère à soupe de beurre ofalmond | Cacciatore copieux de légumes avec ou sans 1/2 tasse de cassonade-ricepasta et une grande salade verte |
1 tasse Soaked Avoine avec les baies de Goji | 1-2 tasses de Citrus riz et brocoli sauvage servis overspinach | Brown-gâteau de riz avec du beurre d'amande | Tangy tempeh Teriyaki Sauté avec 1/2 tasse de riz brun |
1 / 2-1 tasse Matin Millet Granola avec HempseedMilk maison | Végétarienne Nori rouleau avec une salade verte | Carottes et de céleri avec 1/2 tasse edamame houmous ou SweetPea Guacamole | 1-2 tranches de champignons et pois chiches Loaf sur un lit ofsteamed verts garnies de 1 cuillère à soupe de tahini-Miso Gravy |
A propos Auteur
Comment modifier vos recettes préférées pour être à base de plantes Vous pensez peut-être, Il est bien beau de se renseigner sur ces nouveaux aliments et comment les préparer, mais que dire de vos vieux aliments réconfortants préférés ?; Vous savez - ceux que vous avez peur vous manquez tellement…
Lumière recettes dîner à base de plantes Souper dans le monde à base de plantes est gérable (et amusant!) Parce que vous avez tellement de façons différentes de se préparer de la même nourriture. Il est tout au sujet créativité simple! Voici quelques recettes qui sont sur le côté…
Petit-déjeuner léger recettes à base de plantes Vous avez entendu parler avant, et vous savez il est vrai: la clé du succès d'un jour, très excité est de manger un petit déjeuner équilibré. Lorsque vous obtenez les aliments à base de plantes à droite dans votre corps le matin, vous vous…
Collation légère recettes à base de plantes Même si vous essayez de perdre quelques livres, des collations sont une partie importante d'un régime alimentaire à base de plantes. L'objectif pour un snacker - Ou, mangeur régulière - est de parvenir à de bons aliments qui vous…
Lumière recettes à base de plantes déjeuner Voici quelques idées pour faire des déjeuners à base de plantes simples et rapides que vous pouvez emballer (même dans un pincement) et à prendre avec vous pour la journée de travail ou sur la ville. Si vous cherchez à perdre quelques livres,…
Planification des repas à base de plantes avec des glucides complexes Les glucides sont une grande catégorie de nutriments et ont tendance à être là où beaucoup de gens obtiennent la plupart de leurs calories. Parce que les glucides constituent une telle partie saine et un mode de vie de grande base de plantes,…
Régime alimentaire à base de plantes pour les nuls Faire en sorte que vous avez les bons ingrédients dans votre cuisine quand commence (et maintenir) un mode de vie à base de plantes est essentiel pour faire de délicieux plats à la maison et coller à vos objectifs à base de plantes. Toujours…
Recettes dîner à base de plantes pour l'énergie et l'endurance Dîner est le summum des repas de la journée. Il est ce que tout le monde attend avec impatience après une dure journée de travail ou à l'école. Il est le remplissage plus chaleureuses et les plus de tous les repas et devrait vous fournir…
À base de plantes de manger lorsque vous êtes dehors et environ Lorsque vous planifiez votre journée de manger à l'extérieur à base de plantes, vous voulez idéalement penser à comment vous pouvez choisir un équilibre des repas qui offrent votre corps assez de variété pour vous garder satisfaits et…
Recettes collation à base de plantes pour l'énergie et l'endurance Aujourd'hui, les gens sont plus mobiles et plus actifs et ont de caser plus dans chaque jour que jamais, ce qui signifie plus de carburant est nécessaire pour continuer. Essayez quelques-unes des collations à base de plantes suivants pour prévoir…
Plan de repas protéines-remplie pour manger à base de plantes Que vous entraînez dur à la gym ou tout simplement que vous vous sentez mieux manger plus de protéines, vous pouvez suivre un plan de repas qui ressemble à celui dans le tableau suivant. Cependant, assurez-vous de faire tourner ces articles…
Recettes de repas à base de plantes de protéines rempli Déjeuner vous recharge après une matinée bien remplie et donne le ton pour le reste de la journée. Vous voulez vous assurer qu'il est équilibré, varié et suffisamment copieux qu'il dure jusqu'à l'heure du goûter. Si vous vous sentez comme…
Plans de repas échantillon pour un régime alimentaire à base de plantes Assurez-vous que vous obtenez-vous sur la bonne voie chaque jour avec un bon plan de repas solide. Ces plans échantillon de repas pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner peut vous aider à démarrer comme un nouveau mangeur à base de…
Le régime alimentaire de la graisse du ventre avec modération Niveau 1 de la Fat Diet plan de modération de Belly est conçu pour durer deux semaines. Il aide à bannir les aliments du ventre-stockage des graisses de votre plan de repas tout en vous aidant introduire des aliments qui augmentent le…