Comment faire pour déterminer si vous êtes déprimé

category Santé et remise en forme / Santé mentale / Gérer le stress

Il ya une forte possibilité que vous êtes déprimé, mais vous ne savez pas. Vous pourriez vous sentir fatigué, ou tout simplement de mauvaise humeur plus souvent que vous utilisez pour. Pour savoir si vous pourriez souffrir de dépression, voici quelques signes et symptômes:

  • Insomnie et toujours fatigué

  • Changements dans les habitudes alimentaires - plus ou moins manger et boire

  • Se sentir malade souvent, de nombreuses rhume et la toux, généralement «faible» physiquement

  • Manque d'intérêt pour les choses - difficile d'être motivé ou incapables de trouver du plaisir dans le monde autour de vous, des sentiments de désespoir

  • Faible humeur sur une période de temps - plus de deux semaines

  • Impossible de prendre des décisions, qui luttent pour faire votre place sur les petites choses ainsi que les grandes décisions

  • Perte d'intérêt ou de l'impossibilité de participer dans le sexe

  • Oublieux ou d'une mauvaise mémoire

  • Sentiment émotionnel ou «bancale», car la plupart du temps.

  • Vous voulez retirer et être sur votre propre. Un excès de sommeil ou de dormir moins de six heures.

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