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Étirements pour commencer votre journée Le stretching est une bonne pratique pour votre corps. En outre, de bonnes techniques d'étirement peuvent vous aider à éviter les blessures et réduire le stress. Si vous voulez démarrer votre journée droite, garder cette liste pratique…
Stretching pour les nuls Le stretching est une bonne pratique pour votre corps. En outre, de bonnes techniques d'étirement peuvent vous aider à éviter les blessures et réduire le stress. Si vous voulez démarrer votre journée droite, garder cette liste pratique…
Coincé dans la circulation ou assis-à-vos-desk étendues Le stretching est un excellent moyen pour aider à maintenir la flexibilité générale et de tenir votre avec votre santé. Si vous vous asseyez toute la journée ou se rendre au travail (qui ne fait pas une de ces choses ?!), voici quelques…
Comment faire pour effectuer des exercices de rotation externes et internes Des exercices de rotation externes et internes cibler vos muscles de la coiffe-manchette, mais de renforcer vos muscles de l'épaule ainsi. Si ces mouvements se soucient de votre cou, essayez de reposer votre tête sur votre bras tendu.Effectuer des…
Comment faire du yoga des postures de flexion latérale La colonne vertébrale peut se déplacer dans quatre façons de base: transmettre (flexion), arriéré (extension), latéralement (latéral flexion), et la torsion (rotation). Le coude de côté Yoga est souvent la moins pratiquée. Cette occasion…
Comment utiliser le yoga pour aider à la douleur de dos et le cou supérieure Si vous ressentez une gêne ou un mouvement limité dans le haut du dos ou du cou, les chances sont de votre posture et peut-être le stress sont les coupables. Ces mouvements de yoga vous aider à éviter ces problèmes et vous donne une routine de…
Composants de la bonne posture de chant: la tête et de l'équilibre de l'épaule Une partie de une excellente posture d'un chanteur est une tête qui est bien équilibrée sur les épaules. Utilisez l'idée que vous pouvez allonger la colonne vertébrale à travers le cou vers le haut dans la tête alors que les soldes de la…
Comment construire un swing de golf efficace Beaucoup de gens pensent que le moyen le plus efficace pour développer un swing de golf cohérente est de se tenir debout sur la plage raclée balles jusqu'à ce que vous obteniez la bonne. Mais la meilleure façon de développer un swing de golf…
Comment mettre un peu de puissance dans votre coup de golf Tout le monde dans le monde aimerait plus de distance sur le ballon quand ils font un swing de golf. Quelques trucs simples peuvent vous aider à ajouter à votre parcage coups de golf:Tournez vos épaules sur la prise d'élan. Plus vous tournez vos…
Comment faire pour effectuer un étirement hip-rotation La position couchée hip-rotation tronçon est un exercice sûr et efficace pour vous aider à réduire le hip-rotation étanchéité et, par conséquent, améliorer votre capacité à faire un tour complet autour de vos hanches au cours d'un swing…
Comment faire pour effectuer un tronçon de tronc-rotation La position couchée coffre-rotation tronçon est un bon exercice libérer pour aider à améliorer votre capacité à remplir un backswing sans stress et le suivi dans le golf. Si vous avez des limitations dans votre colonne vertébrale rotation…
Comment faire pour effectuer des exercices de golf posture Si vous n'êtes pas en mesure de parvenir à un terrain de position droite de la colonne vertébrale (en d'autres termes, si votre posture de golf est terrible), vous pouvez trouver les trois prochaines exercices simples peuvent améliorer votre…
Comment utiliser le test de fitness club derrière la colonne vertébrale Le test club derrière la colonne vertébrale est un outil d'évaluation très utile pour l'évaluation de votre condition physique liées au golf. Un objectif important de ce test est de déterminer votre capacité à atteindre et à maintenir…
Comment utiliser le test hip-rotation assis Le test hip-rotation assise est conçu pour mesurer le degré relatif de souplesse de rotation de vos hanches. Ce test peut identifier si vous avez étanchéité significatif dans un ou deux hanches qui peuvent interférer avec votre capacité à…