Salade hachée avec tahini vinaigrette recette
Cette salade est un grand succès lors de dîners-partage - il suffit de double la recette et servir le pansement sur le côté. Personne ne remarquerez même pas qu'il est Paleo.
Temps de préparation: 15 minutes
Rendement: 6-8 portions
Sauce tahini 1/3 tasse
1/3 tasse de jus de citron
Eau 1/3 tasse
1 gousse d'ail écrasée
Sel et poivre noir moulu au goût
1 tasse de feuilles de persil frais, haché (environ 1/4 tasse)
2 concombres moyennes, pelées
1 poivron rouge moyen, tête de série
1 moyen poivron vert épépiné
3 tomates moyennes
1/2 oignon rouge moyen
1 botte de radis
Un 6-onces grand black olives dénoyautées
À soupe d'huile d'olive 1/2 extra-vierge
Placer la sauce tahini, le jus de citron, l'eau, et l'ail dans un robot culinaire. Mélanger jusqu'à consistance lisse, le goût, et assaisonner avec le sel et le poivre. Mettre de côté.
Placez le persil haché dans un grand bol. Couper tous les légumes en 1/4 pouces cubes et ajouter à la persil. Couper les olives et les ajouter au bol. Arroser d'huile d'olive sur les légumes, assaisonner avec le sel et le poivre, et mélanger pour bien enrober.
Légumes lacustres sur des assiettes à salade individuelles et arroser avec 2 cuillères à soupe de la vinaigrette de tahini. Conservez les restes de salade et de tahini vinaigrette au réfrigérateur, à couvert, pendant jusqu'à trois jours.
Par portion: Calories 166 (De Fat 103) - Fat 11g (saturées 1g) - Protein 4g de cholestérol 0mg- sodium 267mg- Glucides 15g- Fibres alimentaires.
À faible indice glycémique des fruits et légumes salade La combinaison de saveurs dans ce fruit et légumes salade à faible indice glycémique peut sembler un peu bizarre quand vous lisez d'abord grâce à la recette, mais il est le combo parfait pour une légère et rafraîchissante salade d'été. Le…
À faible indice glycémique grillé salade d'épinards de poulet Les légumes et les protéines animales sont à la fois à faible indice glycémique combinant ainsi les deux marques pour un bon repas à faible indice glycémique, vous pouvez préparer rapidement! Les verts foncés vous donnent aussi une bonne…
À faible indice glycémique fanées salade d'épinards à la feta Avoir une salade tous les jours avec déjeuner ou dîner est certainement pas une mauvaise habitude de commencer. Salades sont sains et à faible indice glycémique. Et vous pouvez varier les légumes verts, légumes, vinaigrette de routine avec un…
Bébé betterave et salade d'oranges à la grenade vinaigrette Ceci est une salade magnifique que vous mangez d'abord avec les yeux: Ruby betteraves rouges, sections orange frais, et de mûres contraster nettement avec les feuilles de salade fraîche. Il est une recette faite pour la diète-ventre plat!Temps de…
Blueberry, la pastèque, et salade de noix avec du poulet Pastèque dans une salade? Pourquoi pas? Il est un plus juteuse à cette salade de poulet plat-ventre-friendly. Noix et poivron ajouter un peu de crise, alors que les bleuets jusqu'à la valeur de la nutrition. C'est parfait!Temps de préparation:…
5 recettes de salades rapides et faciles Salades Veggie sont un excellent moyen de combiner les grains intéressants, les fruits, les légumes et les viandes dans un plat pour un régime sans gluten. Comme un côté ou d'un repas complet, les salades sont nutritifs et délicieux, et ils…
Recette pour quinoa crunch Comme une alternative à salades vertes plaine, qui la plupart des gens connaissent sont sans gluten, essayez cette recette de quinoa crunch, emballé avec des légumes frais et beaucoup de saveur.Temps de préparation: 15 minutesRendement: 6…
Comment faire classique salade de chou la façon paléo Comme salade traditionnelle cole, cette recette paléo-friendly est facile de doubler pour un repas-partage ou de couper de moitié pour un dîner-pour-deux servir. Cette salade de meilleur goût de la deuxième journée, afin de la rendre à…
Comment faire salade de concombre vietnamienne la façon paléo Rien ne dit pique-nique ou repas-partage (d'autres ne savent même pas qu'il est Paleo) comme un grand bol de lumineux, salade fraîche ballotté avec une vinaigrette savoureuse. Et une salade hachée coloré apporte ce même sentiment de plaisir à…
Paleo recette de régime alimentaire: olive noire laitue de tapenade rouleaux Soyez prêt à rouler avec des ingrédients frais combinés pour un simple - et Paleo puissante - Traiter qui ressemble à vivre de la nourriture pour ses ingrédients colorés, goûter-remplis.Temps de préparation: 5 minutesRendement: 4…
Métabolisme stimuler recettes: salades Planifier à l'avance pour avoir un déjeuner que les pouvoirs vous à travers la journée est facile avec ces recettes simples que vous pouvez Prep avance et sac brun de sorte que vous gardez votre métabolisme maximisée toute la journée. Avec…
Recette pour la salade de crevettes bébé avec dressing aneth Pour une haute teneur en protéines, collation saine, essayez cette Salade de crevettes de Bébé. Il est léger et savoureux et vous satisfaire et loin de la tentation de grignotines sucrées.Temps de préparation: 6 minutesTemps de cuisson: 7…
Recettes régime méditerranéen: plats de haricots Pois chiches (également connu sous le nom de pois chiches) et les fèves sont deux des fèves les plus courantes dans la cuisine méditerranéenne, mais vous pouvez aussi consulter les autres variétés, comme les haricots noirs et les haricots.…
Combattre les allergies avec cette recette saine de salade de saumon Si vous avez des allergies alimentaires, vous devez éviter certains aliments. Ne jamais manger de la nourriture spécifique que vous êtes allergique, bien sûr, mais aussi faire en sorte d'éviter la caféine, de sucre et d'alcool. Les aliments…