Comment voyager sur un régime sans gluten

Avions, trains et automobiles peuvent tous offrir succès tarif de Voyage - même pour les sans gluten! En fait, la plupart des lignes de croisières ont d'excellents choix sans gluten maintenant. Donc, faire quelques recherches avant un voyage et découvrir ce que (si quelque chose) que vous devez faire pour garder votre drame sans Voyage et nourrissante.

Si vous vous demandez quels sont les aliments à emballer pour un voyage, comment trouver des repas sans gluten le long du chemin, et comment gérer votre alimentation dans un aéroport, lisez la suite.

Emballez les options sans gluten pour les trajets routiers

Road Trips sont les plus faciles genre de Voyage à gérer en termes d'éviter le gluten. Juste stocker votre voiture avec vos collations préférées et apporter une glacière pour les denrées périssables. Vous êtes en contrôle de ce que vous avez à disposition et où vous vous arrêtez, et qui fait sans gluten voiture Voyage une brise!

Voici quelques bonnes collations road-trip qui sont faciles à emballer dans un sac ou une glacière:

• Sandwiches sur pain sans gluten

• Fruits et légumes frais

• Fruit sec

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  String Cheese et le yaourt

• Noix et graines

• Maison ou acheté en magasin sans gluten mélange montagnard

• Céréales et barres de céréales sans gluten

• Chips et biscuits sans gluten et des bretzels

• Cookies ou des brownies sans gluten

La recherche de votre itinéraire et la destination

Avant de sortir de la ville, vérifier en ligne pour les restaurants sans gluten long de votre itinéraire. La plupart des restaurants fast-food ont des menus sans gluten / allergènes.

Vous pouvez également charger des applications de smartphones pour vous aider à trouver des restaurants pour les villes et villages, vous passerez à travers. Une application préférée est Find Me gluten. Il répertorie des liens vers des menus sans gluten de chaînes populaires et vous montre les endroits où manger sans gluten près du lieu où vous êtes à un moment donné aussi. Facile! Si vous êtes très bien préparée, vous pouvez même imprimer les menus et faire une pile avec vous.

Si vous visitez un parc à thème ou centre de villégiature, une liste des offres sans gluten est susceptible disponible en ligne. La plupart des endroits ont un certain nombre de services aux clients de téléphone à appeler pour obtenir des renseignements sans gluten ainsi.

Profitez de l'aéroport de tarif sans gluten

Volez-vous bientôt? Si oui, il ya des chances que vous envisagez de partir d'un aéroport majeur et peut même arrêter à un ou deux le long du chemin. Si vous vous trouvez la recherche de quelque chose à manger, soyez assuré que vous pouvez trouver de la bonne nourriture sans gluten - du grab-and-go tarif à la cuisine gastronomique - la plupart des aéroports. Vous avez juste besoin de savoir quoi chercher.

Lorsque vous êtes d'humeur pour une collation, gardez vos yeux ouverts pour les fruits frais, yogourt glacé (regarder les garnitures, cependant), des noix, des bonbons, des fruits secs, de nombreuses puces ensachées, fromages, salades (pas de croûtons), et café, y compris des boissons de café de spécialité. Toujours vérifier les étiquettes avant d'acheter.

Croustilles de maïs et les croustilles sont généralement sans gluten à moins qu'ils aient blé dans les épices, comme une saveur taco ou la saveur parfois barbecue. Il est assez sûr de coller avec copeaux salés, mais vérifier les étiquettes. Certaines versions de puces fraîches peuvent être disponibles à l'aéroport que des puces bien de patates douces, croustilles de riz, de haricots, copeaux ou de copeaux de légumes.

Des bonbons, attention en particulier pour le malt et de blé dans la liste des ingrédients. Évitez de quoi que ce soit avec un resserrement de biscuit ou de la réglisse. Saviez-vous l'un des principaux ingrédients dans Twizzlers est la farine de blé?

Lorsque vous avez besoin d'un peu plus de substance, chercher des restaurants des chaînes nationales qui ont des menus sans gluten. La plupart des aéroports ont leurs restaurants et magasins figurent sur leurs sites Web, vous pouvez donc faire un plan avant de décoller. Mais dans tous les milieux impliquant la nourriture, rester vigilants à poser des questions et d'utiliser un bon jugement sur la base de la façon dont vous voyez les choses employés de manutention.

Un couple de compagnies aériennes offrent un repas sans gluten pour des frais si vous appelez au moins 72 heures à l'avance, mais il est plus sûr d'apporter de la nourriture à bord. Des erreurs se produisent, et vous pourriez vous retrouver avec rien à manger sur un long vol si vous n'êtes pas prêt avec votre propre cachette sans gluten. Souvent, il n'y a rien sans gluten dans les avions, mais nous espérons que cela va changer que plus de voyageurs cesser de consommer du gluten.

Tous les aéroports des États-Unis vous permettent d'apporter la nourriture à travers la sécurité sauf si elle est sous forme liquide. Vous devez acheter des boissons à l'intérieur de l'aéroport après avoir passé la sécurité. Tout ce à partir des restes de mélange montagnard devrait le faire à travers la sécurité, bien que la sécurité d'un vol international peut vous empêche de porter des fruits et légumes. Vérifiez les dernières règles et règlements en ligne avant de planifier ce que pour emballer si Voyage à l'étranger est dans vos plans.