Guérir de l'intérieur avec la pleine conscience

Livrer à des pratiques de pleine conscience peut vous aider à envisager la guérison d'une toute nouvelle perspective. Réfléchissez à ceci: le mot guérir est liée à la vieux mot anglais pour «tout» (hal). Le mot «santé» signifiait à l'origine «plénitude».

Avoir une idée de ce que signifie être ensemble pour vous, et de continuer à réfléchir. La méditation est d'aller à ce titre vous devez être conscient, libre et entière, peu importe comment vous vous sentez cassé votre corps d'être. Ceci est une manière totalement différente de voir ce que la guérison signifie vraiment, mais semble conduire à une paix d'esprit propice à se sentir mieux.

La maladie physique, ou mal-aise, ne sont pas seulement un problème avec le corps, mais un problème pour l'esprit aussi. Votre corps et l'esprit sont indissociables, dans son ensemble. Lorsque vous souffrez d'une maladie, vous devez prendre soin de votre corps et votre esprit à mieux gérer vos difficultés.

Vous devez également considérer la façon dont le sentiment d'être ensemble peut venir à propos de tout ce qui arrive à votre corps. Corps physique de tout le monde périt dans la fin - comment pouvez vous vivez de telle sorte que ce processus est digne plutôt que pleine de stress, l'anxiété et le sentiment d'être cassé?

Lorsque vous pratiquez la pleine conscience, vous pratiquez un acte d'amour. Vous vous liant d'amitié avec, lentement mais sûrement. Vous vous engagez dans une activité pour vous-même, pour soigner, nourrir et prendre soin de votre propre santé et bien-être.

En méditation de pleine conscience vous pouvez vous connecter à un certain point avec votre propre profond sentiment inné de la plénitude. Vous commencez à toucher une profondeur de détente, de calme que vous ne pouvez pas avoir été au courant à l'avance. Cette rencontre avec votre propre plénitude est profondément guérison dans le sentiment d'être en paix avec vous-même et avec une conviction intime que les choses vont bien se passer, mais ils travaillent.

Les émotions qui apparaissent et disparaissent, votre maladie, de votre corps, vos pensées, ne sont pas tout. Ils sont une partie de l'ensemble. La pensée, «Tout est de ma pannes Je suis complètement inutile, 'est juste pensé, pas des faits. Lorsque vous commencez à toucher à cette plénitude intérieure, votre maladie devient moins menaçant. Vous devenez plus optimiste à la fois dans l'instant présent et l'avenir.

Depuis votre plus détaché, la position libre et léger, votre perception de vos changements de situation, et vous laisser plus d'espace pour votre corps à guérir le mieux possible, tout en prenant tout le traitement médical approprié.

Mindfulness vous aide à voir les choses d'un point de vue plus grand. Si, en raison de votre maladie, vous vous sentez faible et vers le bas, hors de contrôle, et que vous ne pouvez pas vous creuser hors du trou que vous êtes, vous vous sentez probablement déprimé, isolé, solitaire et peur.

Toutefois, envisager la même situation d'un plus grand perspective- rappelez-vous que vous souffrez de la même manière que beaucoup d'autres. Vous pouvez prendre conscience à la fois de la souffrance que vous ressentez et ces aspects de vous qui sont en bonne santé et bien. Même si vous avez un mal de dos, ce que sur les parties de votre corps qui sont fonctionnellement bien?

Mindfulness décale les modèles fixes de l'esprit et vous permet de voir des yeux de plénitude. Alors peut-être que vous pouvez vous pardonner pour se sentir vers le bas - vous êtes un être humain après tout.