Pratiquer une bonne étiquette de la formation de poids
Au gymnase, les règles de formation de poids l'étiquette doivent être suivies par tous. Après vous savez ce qu'on attend de vous, vous vous sentirez plus à l'aise. Adopter ces règles pour assurer les bonnes manières lors du levage de poids:
Partager l'équipement. Ne pas faire une sieste sur une machine vous ne l'utilisez.
Gardez le grognement à un minimum. Une salle de musculation est pas une bibliothèque publique, mais ni est-il une arène championnat de lutte.
Retourner vos poids à leur endroit désigné sur la grille.
Ne pas monopoliser la fontaine. Si la ligne derrière vous est plus qu'une ligne de billets World Series, ne remplissez pas votre bouteille d'eau ensemble.
Ne pas apporter votre sac de sport dans la salle de musculation. Utilisez ces grands cubes évidés appelés casiers.
Gardez votre sueur pour vous-même. Apportez une serviette et essuyer tout banc ou à la machine que vous utilisez.
Ne pas traiter le vestiaire comme votre propre salle de bain. Personne ne veut connaître personnellement des touffes de cheveux.
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