Comment demander des substitutions de menu à faible indice glycémique
Il est possible de suivre votre mode de vie à faible indice glycémique et trouver des choix dans les restaurants en demandant quelques modifications (parfois créatives). Peut-être que vous voyez que le restaurant sert un riz brun inférieur glycémique avec un plat, mais une pomme de terre supérieur glycémique avec le plat que vous voulez. Demander le personnel d'attente si vous pouvez faire des remplacements est non seulement tout à fait correct, mais aussi un moyen simple de travailler votre chemin à travers un menu.
Demander de remplacement est généralement pas de problème tant que votre demande semble raisonnable et vous approcher d'une manière conviviale.
Pour un agréable à faible indice glycémique expérience de substitution sur votre prochaine visite de restaurant, juste garder ces friandises à l'esprit:
Si vous ne voyez pas un élément sur le menu, le restaurant n'a probablement pas il. Vous pouvez toujours demander de l'élément de toute façon, mais ne vous attendez pas le restaurant pour vous offrir quelque chose, il ne porte pas.
Certaines options de menu sont préparés à l'avance, ce qui signifie qu'ils sont déjà mélangés. Encore une fois, demandé est correct aussi longtemps que vous vous rendez compte que le restaurant peut avoir certaines limites. Par exemple, il peut ne pas être en mesure de remplacer le riz blanc avec brun dans votre gumbo de poulet.
Être très amical va un long chemin. Complimentant le chef et apprendre à connaître les serveurs signifie qu'ils peuvent être plus disposés à aller le mile supplémentaire pour vous la prochaine fois que vous entrez en jeu.
Pour la plupart, des substitutions simples est pas une grosse affaire. Le régime alimentaire à faible indice glycémique vous permet beaucoup plus de souplesse que d'autres protocoles de régime.
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