Une bonne règle de base est de garder votre charge glycémique quotidienne totale à moins de 100. Commencez par choisir des aliments à...

Votre mère avait raison: Vous devriez vraiment manger plus de légumes. La grande majorité des légumes fournissent beaucoup de vitamines...

Choisissez vos grains attentivement en cherchant des produits alimentaires à grains entiers qui intègrent les grains inférieure...

Fruit parfois (et undeservingly!) Obtient une mauvaise réputation parce qu'il est une douce, source naturelle d'hydrates de carbone. Cela...

Une charge glycémique [GL] de 10 ou moins est considéré comme faible GL de 11 à 19 est considéré comme un moyen et GL de 20 ou plus...

L'index glycémique est un outil que vous pouvez utiliser dans le cadre de vos stratégies globales de contrôle du poids et de...

Fibre se trouve principalement dans les fruits, les légumes, les légumineuses et les grains entiers, mais chia est également une source...

Contrairement à jus de fruits, smoothies conservent toutes les fibres de fruits et légumes crus entiers. Manger des fibres est l'un des...

Le Portugal est à juste titre célèbre pour son excellent vin de dessert, Port. Mais peu à peu, les amateurs de vin découvrent les...

Toutes les bières sont fabriquées comme des bières ou lagers- ale et lager sont les deux branches principales (de classification) de...

Les différences entre le blé d'antan et le blé utilisé dans les aliments transformés aujourd'hui expliquent les effets négatifs de...

Beaucoup de gens travaillent dans les laboratoires et les universités à travers le monde pour aider à rendre les produits sans gluten au...

L'exercice est tout aussi important que le régime alimentaire dans le contrôle de votre glycémie. A demandé à un groupe de personnes...

Un régime alimentaire sain pour le cœur est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète. La plupart des gens...

À bien des égards, le conflit entre le diabète et la nourriture mexicaine est semblable aux problèmes avec la nourriture traditionnelle...

La consommation de soja viennent dans des dizaines de formes. Certains types de soja sont utilisés comme ingrédients dans les produits...

Que vous l'appeliez barbecue, BBQ, ou tout simplement «cue, rehausser la saveur de vos viandes oh-so-tendres en mélangeant une...

Vous avez des dizaines de variétés d'olives à choisir, chacun avec une autre forme, la taille et la couleur. Contrairement à d'autres...