Il ya d'autres façons que vous pouvez prendre soin de votre corps autre que les exercices corps-esprit, parce que si vous prenez soin de...

Avant d'essayer d'enseigner à vos enfants l'art de l'attention, examiner comment ils apprennent. En adoptant la bonne attitude à cet...

Un des défis de la méditation de pleine conscience est de rester éveillé. Si vous endormir, ne vous inquiétez pas trop à ce sujet....

Sommeil et vigilance sont opposés. Lorsque vous vous endormez vous êtes à un niveau de conscience-bas que pendant la vie quotidienne...

Si vous examinez les poses de méditation représentés dans les grandes traditions spirituelles du monde, vous verrez qu'ils ont tous une...

Voyant à nouveau est normalement appelé le l'esprit du débutant pour l'attention et a été d'abord utilisé par le maître zen Suzuki...

L'exercice suivant peut vous aider à dépasser les illusions de votre propre film-vie en vous donnant une façon de pratiquer le contrôle...

Mindfulness peut aider à réduire la fatigue. Si vous êtes plein d'énergie, obtenir vos tâches quotidiennes effectuées est une...

Quelle est la créativité? D'où vient la créativité viennent et comment peut la pleine conscience de vous aider à y accéder? Comment...

Acceptation se révèle être l'une des attitudes les plus utiles de porter à l'attention. L'acceptation signifie percevoir votre...

Si la marche formelle méditation est pas pour vous, il ya d'autres options. Voici quelques autres façons que vous pouvez pratiquer la...

En cette journée et l'âge, les gens travaillent très dur. Peut-être que vous avez besoin d'une journée entière conscients de...

La curiosité est la base de toute véritable apprentissage, il est donc logique que vous avez besoin pour la pleine conscience. Einstein...

Diaphragmatique ou la respiration du ventre, plutôt que de simplement la respiration thoracique, est le type de respiration qui se...

Pensez à essayer une méditation de marche officielle de la pleine conscience, ce qui signifie que vous prenez le temps spéciale et...

Voici une méditation de metta guidée pour votre pratique de la pleine conscience. Travailler à travers elle lentement, prendre étape...

Vous pouvez pratiquer la pleine conscience et de faire de l'exercice physique dans le même temps. En fait, Jon Kabat-Zinn, l'un des...

La parentalité est la responsabilité la plus difficile, stressant, importante et probablement la plus enrichissante dans le monde. En...