Plus souvent qu'autrement, les maux de dos et de blessures histoires surface, comme raisons que les gens donnent pour essayer des méthodes...

Lorsque vous êtes confronté à une difficulté dans la vie, comment ne répondez-vous? Comment vous vous reliez à des difficultés peut...

Mindfulness doit commencer avec votre relation avec vous-même. Les arbres ont besoin pour résister à de puissantes tempêtes, et la...

La douleur peut apporter votre vie à un arrêt. Une des techniques recommandées pour la gestion de la douleur est l'approche...

Mindfulness contribue à améliorer la qualité (et peut-être la quantité!) De vos relations de trois manières différentes. Dr Marsha...

Vous préférerez peut-être votre méditation à court et rapide ou long et lent. Si vous ne pouvez pas planifier une demi-heure, puis...

Livrer à des pratiques de pleine conscience peut vous aider à envisager la guérison d'une toute nouvelle perspective. Réfléchissez à...

Vous pouvez même pas le réaliser, mais votre vie est façonnée par des symboles qui sont passés à vous ou héritées de votre culture,...

Certaines personnes ont de la difficulté assis et méditant pendant 10 ou 15 minutes à la fois, donc si vous n'êtes pas une de ces...

L'acceptation est une attitude de base de la pleine conscience. L'acceptation signifie permet que votre expérience soit comme il est, quel...

Les enfants adorent les jeux. Les jeux peuvent aider à enseigner l'attention en se concentrant l'esprit de votre enfant et, dans le même...

La grande chose à propos de l'attention est qu'il est plus que juste la méditation. Vous pouvez pratiquer la pleine conscience tout...

Quand vous vous concentrez sur le sourire, vous réduisez votre niveau de stress, encourager des sensations plus calme et détendue. En...

La dernière théorie du bien-être du fondateur du mouvement de la psychologie positive, le Dr Martin Seligman, se compose de cinq...

Pratiquer la pleine conscience de votre propre chef et de travailler les choses vous-même dans votre petit coin du Royaume-Uni est bien...

Être plus efficacement au courant et à l'écoute de vos sensations corporelles se produit souvent lorsque vous étudiez la pleine...

Les cultures traditionnelles identifiés le souffle avec la force de la vie qui anime toutes choses. Par exemple, le mot latin spiritus (la...

Parfois, couché sur votre lit en écoutant une méditation guidée est tout ce que vous avez besoin pour une expérience pleine conscience...