Comment votre corps utilise la vitamine E
La vitamine E est une vitamine essentielle à une alimentation saine liposoluble. Ce nutriment antioxydant important et protège les cellules contre les dommages des tissus par des radicaux libres générés par les produits chimiques et les graisses oxydées.
La vitamine E est le mieux pris avec la vitamine C. Les deux forment une équipe, et de la vitamine C peut effectivement “ réactiver ” vitamine E, ce qui lui permet de continuer à travailler pour désactiver les radicaux libres. La vitamine E est l'un des suppléments les plus recherchés et les plus largement acceptées dans la communauté médicale.
Les radicaux libres sont des molécules instables avec supplémentaire “ de droits ” électrons à la recherche d'une connexion. Ils peuvent accrocher une membrane cellulaire ou d'un revêtement des vaisseaux sanguins et de créer l'inflammation constante, conduisant à des dommages éventuels. Les antioxydants neutralisent ces électrons en se liant activement avec eux, la réduction de leurs effets néfastes.
Graisses oxydées sont des graisses qui sont défavorablement modifiés par le vieillissement, l'interaction avec l'oxygène, et les dommages causés par les radicaux libres. La consommation de graisses oxydées ou rances est connu pour favoriser le cancer et les maladies cardiaques.
Découvrez ces utilisations principales de la vitamine E:
Les pratiquants ont longtemps prescrit de la vitamine E pour soutenir et protéger les organes sexuels et reproductifs, mais la recherche ne prouve pas cette théorie. La vitamine E est parfois désigné sous le nom de vitamine virilité ou antisterility vitamine.
Utilisé en particulier pour sa fonction antioxydante dans la prévention des maladies dégénératives des systèmes cardiovasculaires et neurologiques et respiratoires. La vitamine E peut également être un protecteur important contre le cancer.
La vitamine E est un conservateur naturel trouve dans les huiles végétales, les noix, les graines, les légumes verts à feuilles vert foncé, et les grains entiers. Des niveaux communs de consommation sont de 200 à 1 600 UI, avec des quantités habituelles d'environ 400 à 800 UI.
La toxicité est très rare, tandis que la carence vous rend plus sensibles aux dommages des radicaux libres de l'exposition chimique de l'environnement et de la nourriture. La vitamine E protège les tissus de vos garnitures de vaisseaux sanguins et de vos glandes sexuelles des dommages causés par les produits chimiques de nombreux pesticides, produits chimiques alimentaires et les toxines inhalés que vous êtes exposé.
Tocophérols [ta-COH-fer-tout] sont les produits chimiques de protection naturelles qui en fait constituent la vitamine E. Assurez-vous de choisir des suppléments de vitamine E qui incluent les tocophérols, qui sont riches en une substance appelée gamma-tocophérol, plutôt que de simplement mélangés alpha ou d'une autre tocophérol seul. Des recherches récentes montrent que cette forme plus naturelle de vitamine E fonctionne beaucoup mieux dans votre corps que ne le font les versions synthétiques moins chers.
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