Deli et sandwicherie choix sains pour la diète
Les vrais défis pour les épiceries fines fournissent la diète, mais les menus sont flexibles, ce est donc un type de restaurant où vous pourrez exercer votre créativité en calories-smart. Si vous êtes sur un régime alimentaire, aller déjeuner avec un ami, partager un sandwich, et commander un rouleau ou du pain supplémentaire pour faire deux sandwichs sur la viande en un seul.
Si vous êtes seul, commander un demi-sandwich et du pain supplémentaire et créer deux sandwiches pour le prix d'un - prenant une maison pour plus tard, bien sûr. La plupart des restaurants qui servent des sandwichs ont aussi la soupe. Commandez un bol d'une soupe faite sans crème et le manger avec un rouleau beurré, et vous avez un repas à faible teneur en calories.
Choisissez plus de ces derniers:
Au four ou jambon cuit
Salade de betteraves
Pain complet
La carotte et le raisin salade
Supplémentaires de tomates, la laitue et légumes pour les sandwichs
Moutarde (non Mayo)
Cornichons
Rôti de dinde fumée ou
Emincé de poulet (pas la salade de poulet avec beaucoup de mayo)
Thon
Choucroute
Mangez moins de celles-ci:
Bagels (Ils sont énormes!)
Bologne
Corned-beef
Aubergine ou de poulet parmigiana
Fromage supplémentaire
Pastrami chaud
Knockwurst
Pâté de foie
Boulettes de viande
Mortadelle
Sandwichs Reuben (bœuf grillé, de la choucroute, et le fromage suisse avec Thousand Island corned)
Salami
Saucisse et poivrons
Langue
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