Concentrez-vous sur la qualité, pas la quantité en mangeant un régime alimentaire à base de plantes
Un régime alimentaire à base de plantes ne sont pas à combien vous manger- il est à propos de quoi tu manges. En fait, le montant que vous mangez est hors de propos. Cela peut vous choquer, étant donné que la plupart des régimes sont tellement concentrés sur la taille des portions, les calories et grammes de protéines. Pourquoi? Parce que la restriction alimentaire et de calories est pas la clé de la santé.
Il est à propos de ce qui est dans la nourriture, ce qu'il est constitué de, et ce qui est dans cette recette ou une boîte qui compte. Vous devez obtenir ainsi connecté à votre nourriture que vous devenez obsédé par les ingrédients et ce qui est dans vos repas, par opposition à combien votre plaque pèse. Vous pouvez réellement commencer à se sentir plus léger tout en sachant que vous pouvez laisser aller de ce concept ici et maintenant.
Devenir attaché à être en bonne santé et de déterminer comment l'alimentation à base de plantes enrichit votre “ nutritionnel garde-robe ” avec toutes les couleurs, les textures et les caractéristiques enfantés par les plantes.
Essayez de vous concentrer sur la consommation d'aliments dans leurs formes entières, pas sur un paquet. Essayez d'introduire au moins un nouvel aliment une semaine que vous la transition, alors que dans le même temps d'éliminer les aliments transformés.
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