Blessures de la coiffe-manchette

La la coiffe des rotateurs est un groupe de quatre muscles qui entourent et protègent votre articulation de l'épaule. Ils sont...

Rôti Filet de porc légumes

Filet de porc est une excellente alternative maigre protéines au dîner de poulet standard, et il contient beaucoup moins de gras saturés...

Remèdes pour les muscles endoloris

Le stretching est une partie importante de rester soi-même en bonne santé. Mais, que devez-vous faire à ce sujet les muscles endoloris?...

Réduire le stress et la graisse du ventre avec la relaxation musculaire progressive et l'exercice

La relaxation musculaire progressive, une technique anti-stress, semble compliqué, mais il est en fait très simple. Il implique de se...

Récupérer d'un entraînement paléo avec un repas sain

Lors du ravitaillement, après une séance d'entraînement Paleo, la clé est de manger dans les 30 minutes après que vous avez fait pour...

Ressources pour booster votre pratique du yoga

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Récolter les avantages d'utiliser un ballon d'exercice

En plus de développer un bon tonus musculaire globale pour votre corps tout entier, le ballon offre de nombreux autres avantages qui vont...

Principes appropriés d'alignement pour le yoga-avec-poids séances d'entraînement

Maintenir un bon alignement de la posture vous donne une base solide pour soutenir vos membres, le dos et la tête au cours d'une séance...

Le positionnement de votre dos bien pour un entraînement de kettlebell

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Pratiquer une bonne étiquette de la formation de poids

Au gymnase, les règles de formation de poids l'étiquette doivent être suivies par tous. Après vous savez ce qu'on attend de vous, vous...

Pratiquer la posture de lotus correctement

La Pleine posture du lotus (Padmasana) est un merveilleux exercice de yoga de puissance pour ouvrir les hanches et la création de la...

Causes physiologiques de l'accumulation de la graisse du ventre

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Pilates pour les nuls (Australie / Nouvelle-Zélande édition)

Obtenez excitée de commencer votre programme de Pilates. Certains des changements que vous pouvez ne pas remarquer que trois mois dans vos...

Surmonter 2 blessures musculaires communes: les souches et les crampes

Comme la participation à des activités récréatives et sportives a augmenté au cours des dernières années, tout comme le nombre de...

Pepper steak avec des légumes frais

Ce steak au poivre avec des légumes recette est prête en moins de 30 minutes (10 minutes de temps de préparation et 17 minutes de temps...

Paleo remise en forme de pointe de puissance en mouvement: la double arraché

Le double arraché est identique à l'arraché unique à l'exception de la largeur de position (juste assez large pour accueillir le...

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Paleo noyau de fitness compétences forage: le chien d'oiseaux

Le chien d'oiseau est un exercice facile pour aider à amorcer le noyau et se réveiller toute la musculature somnolent. En fait, vous...