3 suppléments naturels pour aider à guérir leaky gut syndrome
Les remèdes naturels peuvent aider avec beaucoup de différents maux. Leaky gut syndrome est une condition dans laquelle l'intestin grêle devient plus poreux et perméable que, permettant irritants normales, comme les toxines, les particules d'aliments non digérés, des déchets, et les microbes, à fuir dans les zones environnantes, où ces substances ne devraient pas être.
Leaky gut provoque le système immunitaire à identifier les particules d'aliments comme des envahisseurs étrangers et de lancer une attaque qui conduit à une inflammation et une foule de symptômes de santé, y compris les allergies alimentaires et les sensibilités, des troubles digestifs, la diarrhée, le lupus, le syndrome de fatigue chronique, le diabète, la sclérose en plaques, l'hypertension artérielle, et les problèmes cardiovasculaires.
Traitement pour le syndrome de l'intestin qui fuit se concentre sur le rétablissement de la santé de l'ensemble du système digestif, en particulier l'intestin grêle. L'alimentation est la clé. Une première étape clé est d'éviter le blé, le sucre, les produits laitiers, le soja, le maïs, et les acides gras trans, qui contribuent à un leaky gut.
Presque chaque maladie auto-immune a une caractéristique commune de leaky gut sauf preuve du contraire. Dans la perméabilité intestinale, de grandes molécules de protéines, comme le gluten de blé, de passer entre les cellules intestinales qui sont devenues plus perméables. Gluten de presse zonuline, une enzyme produite par le corps qui rompt l'étanchéité entre cellules du tractus digestif. Tous les êtres humains font zonulin lorsqu'ils ingèrent gluten, et zonulin provoque leaky gut.
En plus d'éviter la malbouffe et de manger sainement, prendre les suppléments suivants pour soutenir une bonne santé intestinale et les microbes bénéfiques qui y vivent:
Le colostrum: 10000 mg par jour
Probiotique: Une combinaison de bactéries probiotiques qui soutient gastro-intestinale et la santé du système immunitaire, composé de 5 milliards d'organismes vivants par dose à partir de souches bien documentées choisis pour leur capacité à maintenir la viabilité au long de l'intestin grêle:
Lactobacillus helveticus Rosell-52 (3 milliards UFC)
Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 (1 milliard CFU)
Bifidobacterium lion gomme Rosell-175 (1 milliard CFU)
Alcalinisante super-boisson verte: 1 ou 2 verres par jour entre les repas pour aider à calmer et guérir un revêtement gastrique et l'oesophage irrité
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Vous pouvez également améliorer la santé intestinale en mangeant des aliments fermentés, y compris les cornichons organiques, choucroute, yogourt (variétés riches en matières grasses, sans sucre ajouté ou de fruits), le miso, le tempeh, et le kimchi, pour soutenir des microbes bénéfiques dans votre intestin.
Mangez détendue, pas pressé, et bien mastiquer vos aliments à l'état liquide avant de l'avaler pour améliorer la ventilation et l'absorption des nutriments. Arrêtez de manger lorsque vous êtes 80 pour cent complet pour éviter l'indigestion et d'aider à maintenir un poids santé.
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