Pansements de diabétiques-friendly maison Sensational
Jusqu'à très récemment, les vinaigrettes en bouteille ne proposent pas beaucoup de la manière de saveur moins ils étaient pleins de graisse, le sel, le sucre et autres no-nos pour un régime diabétique. Certains des pansements légers récents ont amélioré la saveur, sont moins nuisibles à votre santé, et sont pratiques. Mais il n'y a vraiment pas de substitut pour la fabrication de pansements vous-même. Et croyez-le ou non, le processus est assez simple.
Pour faire la vinaigrette de diabétique conviviale de base, procédez comme suit:
Mesurer égale huile de pièces (généralement extra-vierge huile d'olive), l'acide (comme le vinaigre balsamique ou jus de citron), et de stock (comme le poulet faible en sodium stock) et fouetter ensemble.
Mélanger les herbes et assaisonnements désirés dans la vinaigrette et fouetter un peu plus.
Pour ajouter une touche vraiment professionnel, combiner tous les ingrédients (sauf l'huile) dans un robot ou au mélangeur. Avec l'appareil en marche, verser lentement l'huile dans les autres ingrédients. Le pansement émulsionner, ou un mélange, vraiment bien.
Vinaigrette à la truffe
Preptemps de prépa-: 5 minutes
Rendement: 18-20 portions (2 cuillères à soupe par portion)
1 à 2 onces truffes, nettoyé et haché finement
1 petite échalote, pelées et hachées finement
3 à 4 brins de thym, prélevées et hachées
1 # 8260-3 tasse de vinaigre balsamique
1 tasse d'huile d'olive
Sel et poivre au goût
Arroser d'huile de truffe
Mélanger tous les ingrédients dans un bol et fouetter bien ensemble, ou de combiner tous les ingrédients dans un bocal avec un couvercle et agiter vigoureusement.
Par portion (2 cuillères à soupe): 105 Kcalories (De Fat 99) - Fat 11g (saturées 2g) - Cholestérol 0mg- sodium 31mg- Glucides 2g (Dietary Fibre de 1g) - Protéines 0g.
Souvent, un pansement simple est le meilleur. Trempage des herbes, l'ail et les champignons séchés dans de l'huile vous donne une excellente base pour faire vos propres pansements savoureux. Ajouter un peu d'acide, comme du jus de citron ou de vinaigre, et vous êtes sur votre chemin.
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