Comment aborder vacances sans blé

Certains des moments les plus difficiles que vous rencontrez sur votre chemin sans blé inclure manger avec des gens qui ne l'ont pas vu la lumière sans blé (du moins pas encore). Que faites-vous quand la préparation des repas est complètement hors de vos mains ou des aliments de vacances traditionnelles qui ne correspondent pas à votre mode de vie vous entourent à chaque tour?

Si vous dire aux autres que vous êtes libre de blé?

Maintenant est pas le moment d'être timide au sujet de votre engagement à un style de vie sans blé. Vous ne devez pas faire étalage de votre engagement de santé nouvelle, mais vous devez être prêt pour quelque expérience culinaire que vous pouvez rencontrer. Laissez les autres savent que vous avez sans blé parti et qu'il aura un impact sur les aliments que vous mangez.

Cela permettra de réduire la quantité de stress que vous ressentez quand vous baissez la nourriture qui vous est offert.

En supposant que vous avez sans blé par préférence personnelle parti (pas sur les ordres du médecin en raison d'un état de santé tels que la maladie coeliaque), pas tout est forcément perdu si vous donnez et vivez un peu pendant les vacances de blé remplis ou sociale rassemblement.

Les pressions de succomber, l'inconvénient de trouver des alternatives alimentaires quand ils ne sont pas immédiatement disponibles, et le désir de ne pas surcharger les autres personnes participant à votre rassemblement sont toutes des raisons légitimes pour faciliter votre régime sans blé pour un repas. Il suffit de ne pas utiliser cela comme une excuse pour une pause prolongée.

Il ya un couple d'écoles de pensée en ce qui concerne la rigueur et offrent des conseils sans blé sur la façon de profiter des célébrations sans complètement souffler votre alimentation. Prendre des mesures proactives et d'apprendre les modifications que vous pouvez faire pour vous assurer que vous mangez ce que vous voulez.

Vous trouverez également des conseils sur la façon de planifier une expérience sans blé succès lorsque vous êtes à manger avec d'autres qui ne sont pas sans blé, y compris votre patron et d'autres collègues, et la nourriture saine semble miles. Enfin, soyez prêt à répondre aux questions de droits de blé difficiles et des commentaires qui sont destinées à venir à votre rencontre d'amis, de membres de la famille, et collègues.

Laisser votre corps à déterminer vos limites

“ Jusqu'où dois-je aller avec mon mode de vie exempt de blé pour qu'il soit considéré comme exempt de blé ”?; et “ Vous ne pouvez pas truquer je juste un peu de temps en temps sur mon régime sans blé ”?; sont des questions courantes chez les personnes de faire le passage à la vie sans blé.

Ce sont les grandes questions qui ne peuvent être répondues par votre réaction à blé et de céréales et de ce que vous êtes prêt à mettre en place avec. Si vous n'êtes pas dérangé ou ne sont que légèrement affectée par une inflammation, des problèmes digestifs, le gain de poids, ou d'allergies, vous pouvez être prêt à être moins sévère avec la quantité de blé que vous mangez.

Cependant, la consommation de blé vous empêche de regarder et se sentir votre saine. La plupart des gens qui subissent des niveaux de bas grade d'allergies, l'inflammation, le gain de poids, et les problèmes digestifs craie-les à une autre cause et disent, “ Voilà juste une partie de la vie, n ° 148; et, “ je suis juste getting older ”. Ils ne sont pas conscients du fait que le blé est à l'origine de leurs problèmes.

Bien sûr, si vous souffrez de la maladie coeliaque, les réponses à ces questions sont assez claires: blé est sur le menu, période.