En substituant des ingrédients sains pour le blé
Quand les gens envisager d'abandonner le blé, ils pensent souvent à propos de tous les aliments et ingrédients blé remplis qu'ils aiment. "Je dois renoncer à un trop grand nombre de mes aliments préférés," ils se lamenter. Cependant, vous pouvez facilement remplacer de nombreux ingrédients à base de blé communs dans les recettes avec des ingrédients qui fournissent plus de nutriments et une meilleure santé. Les alternatives suivantes correspondent à droite dans le blé / sans grain, faible en glucides mode de vie. L'idée est de ne pas recréer le copeau, il est juste de fournir des alternatives saines à ceux traditionnellement malsaines. Ces délicieuses remplacements seront rapidement devenir une partie régulière de votre alimentation et vous aider à oublier les aliments traditionnels nocifs encore que vous étiez auparavant mangez.
Courge spaghetti spaghetti: Ce substitut fournit un look similaire et la texture pour l'amateur de pâtes pour profiter d'une "pasta" plat.
Laitue pour les petits pains et des enveloppements: La plupart des restaurants seront à votre demande pour échanger le produit de pain sur votre wrap, hamburger ou sandwich pour une feuille de laitue.
Légumes pour les puces: Chips sont juste un véhicule pour manger un plongeon, mais ce véhicule est livré avec des céréales et des huiles végétales malsaines et dépourvu de toute valeur nutritive. Pourquoi ne pas faire de ce véhicule une Mercedes en utilisant légumes hachés à la place?
Acides aminés de noix de coco pour la sauce de soja: Coconut acides aminés sont une combinaison de la sève naturelle de l'arbre de noix de coco et le sel de mer séchés au soleil. Le produit résultant est utilisé comme un substitut direct pour la sauce de soja (qui contient du blé) dans les sauces, les marinades et saut # 233-s.
Les haricots noirs pour la farine dans les brownies: Purée haricots noirs fournissent la couleur, la texture et le goût nécessaire pour éliminer complètement la farine à partir d'une recette de cuisson.
Options de haute teneur en matières grasses pour les articles de faible en gras: Tous les produits alimentaires, en particulier laitiers, devrait être l'option haute teneur en gras à la place de l'lowfat ou une version écrémé. Les variétés faibles en gras ont souvent des sucres ajoutés.
Chou-fleur aux pommes de terre en purée: Vous seriez mal à différencier entre les deux dans un test side-by-side goût. Ce plat ne vous laisse pas avec qui pesait-bas, le sentiment de carb-lourds.
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