Mindfulness Pour les nuls, 2e édition, comprend aussi beaucoup de haute qualité, des exercices de pleine conscience téléchargeables. Ces exercices sont disponibles en ligne en tant que pistes audio. Ils sont désignés par le livre, comme indiqué par l'icône Jouer Ceci et varient en longueur de 3 minutes à 25 minutes.
Sinon, vous pouvez même jouer les directement à partir de votre téléphone intelligent lorsque vous avez accès WiFi. Soyez sûr de bookmark le lien de sorte que vous pouvez facilement accéder à la pleine conscience pistes audio tout moment vous en avez besoin. En écoutant les exercices de pleine conscience guidées est la meilleure façon la plupart des gens pratiquent la pleine conscience que les débutants. Extrait de Mindfulness Pour les nuls, 2ème édition, par Shamash Alidina (2015, Wiley). Ce matériel est reproduit avec la permission de John Wiley Sons, Inc.
Pour accéder à ces pistes audio, cliquez içi.
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