Débutant poussoir pour le fitness paléo: le push-up

Est ce que le push-up l'exercice primal parfait? À bien des égards, oui, il est. Il frappe fort non seulement la principale poussant...

Débutant report pour le fitness paléo: le report par l'agriculteur

Le report par l'agriculteur est un type fort classique de l'exercice. Il est évident où le nom vient FROM- ce qui est pas évident,...

Éviter le surentraînement lorsque vous effectuez des séances d'entraînement paléo

Paleo séances d'entraînement sont simples et efficaces, il est donc logique que vous pourriez être tenté d'en faire trop. Mais...

Avancée ab exercice pour le fitness paléo: l'essuie-glace

L'essuie-glace est un pseudo élever la jambe de suspension, en y ajoutant une composante de rotation féroce. Les avantages de...

Avancée ab exercice pour le fitness paléo: l'élévation de la jambe de suspension

Presque première relance de la jambe de suspension de personne ne regarde même à distance passable, et qui est bien. Au fil du temps,...

Traction avancée pour le fitness paléo: le L-sit pull-up / chin-up

Passez du temps à la pratique de la L-sit par lui-même avant de travailler avec vos pull-ups ou des tractions. La L-sit transforme un...

Traction avancée pour le fitness paléo: celui-bras chin-up

Celui-bras chin-up est un exploit très peu atteignent. Il est peut-être le test ultime du haut du corps la force de traction. Il n'y a...

Traction avancée pour le fitness paléo: le muscle-up

Le muscle-up est un mouvement qui vient de gymnastique et est mieux réalisée sur un ensemble d'anneaux de gymnastique. Cependant, si vous...

Poussoir avancée pour le fitness paléo: celui-bras une jambe push-up

Celui-bras une jambe push-up appelle à plus de contrôle de base et la force de broyage que celui-bras push-up standard. Sans surprise, il...

Poussoir avancée pour le fitness paléo: l'ATR push-up

Vous pouvez effectuer un ATR push-up contre un mur. Mais finalement, vous devriez travailler jusqu'à effectuer le push-up à partir d'un...

4 Types de mouvements de roulis simples pour le fitness paléo

Proprioception, ou la prise de conscience de la position de votre corps, cravates tous les sens ensemble. Haute proprioception vous permet...

6 fondamentaux mouvements humains primaires

Vous pouvez obtenir 95 pour cent de toute la force et conditionnement physique, vous aurez besoin de 5 pour cent de tous les exercices que...

10 suppléments Primal approuvé pour l'homme et la femme moderne

L'homme des cavernes n'a pas le luxe de la supplémentation. Mais il serait carrément stupide de renoncer à toute et tous les progrès...

10 séances d'entraînement Primal moins de dix minutes

Une bonne séance d'entraînement Paleo est comme une bonne écriture: vigoureuse et concis. Chacune des dix routines d'exercices suivants...

10 superaliments Primal pour vous aider à effectuer 10 fois mieux

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